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    常吃冬瓜等五類(lèi)食物可瘦臉

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    要想成功瘦臉,應(yīng)該注意多攝取含鉀高的食物,因?yàn)殁浤軌虼龠M(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或生活習(xí)慣不良所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。此外,高纖維的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。

      菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維生素A和維生素C,但是要注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食物。

      豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜可以強(qiáng)化咀嚼功能,是促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

      冬瓜玉米湯:冬瓜和玉米有去、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見(jiàn)效。還要少吃高鹽分食物,否則會(huì)加重浮腫。

      胡蘿卜:每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,又美容。

      堅(jiān)果:含有豐富的維生素、油脂,可使支撐的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。

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