美麗的女子要的不僅是美麗的容貌，更重要的是擁有出眾的氣質(zhì)。女孩子擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)會給人一種和藹、賞心悅目的感覺。擁有好氣質(zhì)就應(yīng)該儀態(tài)端莊，言談優(yōu)雅。而優(yōu)雅的氣質(zhì)不像外表的妝容它是內(nèi)在的，所以我們需要勤練瑜伽，讓優(yōu)雅變成我們的常態(tài)，做一個擁有優(yōu)雅氣質(zhì)的美女。

優(yōu)雅是將人的社會屬性素質(zhì)與女性特點完美地結(jié)合起來、表現(xiàn)出來。優(yōu)雅的內(nèi)涵是十分豐富的，她和文化底蘊(yùn)、知識內(nèi)涵等諸多內(nèi)容有關(guān)，在瑜伽紅塵自我完善體系中，我們著重從習(xí)瑜伽層面上介紹優(yōu)雅這一品質(zhì)的培養(yǎng)。

“秀外”是“慧中”的直接體現(xiàn)。一位女性，隨著習(xí)瑜伽的進(jìn)程，應(yīng)該是具有強(qiáng)烈的規(guī)范養(yǎng)成意識、有良好的舉止行為。有不良習(xí)慣、舉止不文明，就沒有“修養(yǎng)”可言，更談不上優(yōu)雅。這樣的女性，不但得不到尊重而且會被人看輕。因此，優(yōu)雅的行為的培養(yǎng)，不僅是習(xí)瑜伽者社會活動的需要，更是女性自身成才的需要。在瑜伽紅塵自我完善體系的行為規(guī)范練習(xí)中，我們注意結(jié)合瑜伽紅塵體系的培養(yǎng)目標(biāo)將行為規(guī)范教育與瑜伽育人目標(biāo)相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)員在習(xí)瑜伽的行為中體現(xiàn)優(yōu)雅。

要使優(yōu)雅成為一種氣質(zhì)，就要通過習(xí)瑜伽的磨練喚起人心靈中美好的情感并在舉手投足中表現(xiàn)出來，而最能激發(fā)美的莫過于藝術(shù)教育。瑜伽麗人公認(rèn)的具有優(yōu)雅氣質(zhì)(一種高尚情操與內(nèi)在修養(yǎng)的完美結(jié)合，這就是最高層次的優(yōu)雅。)，正是習(xí)瑜伽生活中長期藝術(shù)教育熏陶的結(jié)果。隨著現(xiàn)代教育以全面提升人的素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)的提出。瑜伽紅塵自我完善體系更注重發(fā)揮藝術(shù)教育在培養(yǎng)學(xué)員審美能力方面不可替代的作用，用藝術(shù)的美來陶冶學(xué)員情操，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)。

所以我們在看待朋友時，看的不僅僅是外在的美貌，還有內(nèi)在的涵養(yǎng)。比如，多讀書、言談優(yōu)雅等，就像瑜伽能讓你心靈平靜，讓你發(fā)現(xiàn)自我。所以小編在此希望大家能夠有個好的心態(tài)，常練瑜伽做一個氣質(zhì)美女。