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    消除疲勞的好方法 旅途保健操

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


      長途旅行,游客很容易疲勞,在這里,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健(保健食品)操,非常適合在乘車、船或飛機時使用。

      一、十指指尖相互擠壓。

      二、左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然后反過來做(注意雙手心均向下)。

      三、雙手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘。

      四、雙手用力緊握拳頭。

      五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。

      六、咬緊牙關不放松。

      七、張大嘴默喊五秒鐘。

      八、雙唇緊閉,咬緊嘴唇。

      九、雙手握拳,托住下巴,下巴用力往下壓。

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