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    空閑時不運動,致壽命縮短10年

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    國外研究人員的一項研究結果顯示,與那些空閑時間進行鍛煉的人相比,閑時懶散不動的人在生物學意義上可能平均要衰老10歲。

      英國倫敦圣托馬斯醫院的研究人員測量了2401對雙胞胎白細胞中的端粒長度。

      結果發現,閑時不運動的人的端粒比積極運動的人的端粒要短。

      端粒是細胞端位上的著絲點。人體細胞每分裂一次,端粒就會縮短一些,當端粒短得不能再短時,細胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上,端粒為人的生物年齡倒計時發揮著“計時器”的作用。

      研究人員發現,運動量最少的人(每周只運動16分鐘)與運動量最多的人(每周運動3小時)相比,其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡,前者比后者衰老約10歲。

      研究人員此前的研究表明,吸煙和肥胖會縮短端粒長度,按生物年齡計算,同樣相當于10歲。他們在新研究中發現,運動與端粒長度之間都存在直接聯系。

      不過這項研究的負責人說,人的端粒越短是否真的就會越早死亡,這在科學上還沒有得到證實。他同時指出,雖然端粒縮短后沒有辦法再恢復,但新研究結果表明,運動可以使端粒縮短的進程放慢。

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