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    飯后靜坐休息有利于肝臟保養(yǎng)

    時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘的時(shí)間,再去睡午覺、散步或是做別的事情,這對(duì)人們肝臟的保養(yǎng),尤其是對(duì)有肝病的人來說是非常必要的。專家解釋,當(dāng)人們?cè)诔酝觑埡螅眢w內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動(dòng),當(dāng)身體由躺下到站立,流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再行走動(dòng),此時(shí),流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中,它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響。

      吃完飯后閉目養(yǎng)神10~30分鐘,盡可能使血液多流向肝臟,供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。

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