<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    積極鍛煉者壽命長

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    丹麥研究人員發現:無論在空閑時間、工作時間或上班途中,有規律地鍛煉身體都可使增長。

    通過對3萬名年齡在20-93歲之間的男女對象進行平均14年的觀察,他們發現,經常進行體育鍛煉、參加體育比賽和騎自行車上班的人比久坐不動的人率顯著降低。在中,工作時體力活動多的比少的率要低。

    丹麥copenhagen大學的lars bo andersen醫生領導的研究組,在6月12日的the archives of internal medicine上報道了他們的這一研究發現。

    空閑時間劇烈活動的男性和,在研究期間的風險的只有久坐不動的人的1/2,而中度活動的人的風險與久坐不動的人相比可減少1/3。

    andersen告訴記者:在進行活動的人群中,參加體育比賽的人在研究期間內風險又可降低1/2。這意味著,劇烈活動(如參加體育比賽或鍛煉)的人在給定時間內與中度活動的人相比,由各種原因所引起的都可能減少。還有,中度活動仍然是有益的,并且對于久坐不動的人來說這是一個容易實施的循序漸進過程。因此,對公眾進行健康教育時應該強調適當地劇烈活動。

    研究者還發現,騎自行車上班有延長的效果。那些騎自行車上班每周合計騎車3小時的人,風險可減少28%。而工作時的鍛煉僅對有用,中度活動風險可減少10%,劇烈活動可減少14%。

    此外,隨著年齡的增長,可從運動中得到更大的好處。在65歲以上的中,積極鍛煉者的風險只有缺乏鍛煉者的1/2。45歲以下的人群中這一數字為34%,而對于男子,這一年齡帶來的差異就不那么明顯。

    研究者指出,這些研究結果表明:身體鍛煉無論是對老年人還是對年輕人,無論是對男性還是對都是重要的,而且對老年尤為重要

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·花生
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品成人久久久久久久| 亚洲精品自产拍在线观看| 久久久久九国产精品| 2021最新国产精品网站| 亚洲精品美女久久久久99| 国产精品亚洲二区在线观看| 国99精品无码一区二区三区| 亚洲乱码国产乱码精品精| 日韩精品免费一线在线观看| 国产精品一区二区三区99 | 国产精品视频一区二区三区经| 亚洲精品无码mv在线观看网站 | 国产农村妇女毛片精品久久| 国产精品久久久久9999高清| 无码人妻精品一区二区在线视频| 久久精品国产精品亚洲| 国产精品久久久久乳精品爆| 亚洲国产精品久久久久网站| 久久国产精品-久久精品| 国产AV国片精品| 国语自产少妇精品视频蜜桃| 久久亚洲精品国产精品| 亚洲国产精品嫩草影院在线观看| 亚洲av无码成人精品区在线播放| 日韩精品一区二区三区不卡| 天天视频国产精品| 亚洲综合精品网站| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 中文字幕精品无码一区二区| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 日韩精品无码AV成人观看| 久久丫精品国产亚洲av不卡| 无码精品A∨在线观看| 日韩精品人妻系列无码专区| 久久久精品2019免费观看| 精品调教CHINESEGAY| WWW国产精品内射老师| 成人国产精品一区二区网站| 国内精品在线视频| 2022精品国偷自产免费观看| 国产精品亚洲一区二区在线观看|