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    冥想瑜珈我很幸福

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    你每天都覺得累到心力交瘁?在忙盲茫的現代生活中,不斷接受各種感官刺激與情緒壓力,加上信息爆炸,我們的身心像極了裝滿水的杯子,一點刺激都會讓人崩潰,各種身心疾病層出不窮,每天做十分鐘的冥想,讓身心歸零一下。

    冥想就是把注意力集中在某一特定對象之上的深思方法,當一個人的思維持續不斷地朝著一個方向走時,冥想就形成了,根據練習時身體的不同姿勢,冥想功主要分為:簡易坐冥想功、半蓮花坐冥想功、蓮花坐冥想功、仰臥式冥想功等幾種。

    冥想能給我們帶來什么?

    練習的人深信:冥想是確保身體與精神兩方面都受益的方式。冥想能使練習者達到性情平和的狀態,消除他們的煩惱和恐懼,還能夠讓練習者放棄那些對人體健康極具摧殘力的壞習慣,如飲酒、吸煙等。

    作為一項健身運動,的好處有很多,我的美妙境界,更好的是,它的練習不受場地限制,尤其適合白領女性,讓你可以隨時隨地變得美麗,塑身。




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