<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    怎樣看書才能使眼睛不累

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    同學們每天都要花費大量時間用來看書學習,很容易使眼睛疲勞,你知道怎樣正確看書眼睛才不容易累嗎?現在就教你幾招:

    一、適宜的亮度

    光線是引起視覺最基本的條件。這種光不是光滑鏡面反射的眩光,而是物體表現發出的彌漫性、均勻一致的反光,也就是物體表面的亮度。要達到看的清楚、看的舒服、看的持久,防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果,把被視物體的亮度增加到適宜的水平,是很重要的。
    兒童學習的近環境采光照明的要求是:

    1.學校的教室和家庭做作業的房間,自然光時,窗戶的透光面積與房間面積之比不低于1:6。光線投入的方向,應該從左側投入,不要從正前方或右側采光。防止陽光直射下閱讀書寫。用人工光源照明時,室內環境與書本頁面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。如果在黑暗的室內,只開一個臺燈閱讀,則眼睛很快疲勞。

    所以學習時除了臺燈照明外,室內還應再開一小燈,以減少室內明暗差。桌面和書本的照度與視覺效果成正比,較強的照明,視力相應提高,但是過強的光線也容易視力疲勞。

    白熾燈與熒光燈相比,白熾燈是一種暖光源,光線柔和穩定,色溫接近自然光,在這種光源環境下學習,眼睛不易疲勞。

    2.避免眩光環境下讀寫。眼睛直視任何光源都產生眩光損害,所以在近距離作業時,光源不能直接照到眼內,更不能在陽光下閱讀和寫字。能反光的黑板、桌面和白紙,都能增加反射眩光。

    二、適宜的對比度

    亮度對比度高,視物清晰而不易疲勞。兒童們使用的書本,上課的黑板等,如果黑白分明的程度很低,則亮度對比度降低,看這樣的字很吃力,為了看的清楚,就要將書本移近。眼睛也會更多的使用調節,眼睛疲勞和近視就一定會加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時,要選擇印紙的質量、印刷的質量很好的品種,尤其是彩色印刷的、字體較大的印刷品有利于保護兒童的眼睛。學校用的黑板,要保持無反光的烏黑或墨綠,避免陽光直射黑板。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 先锋影音国产精品| 亚洲精品WWW久久久久久| 成人午夜视频精品一区| 2022国产精品福利在线观看| 黑巨人与欧美精品一区| 2022年国产精品久久久久| 中文字幕日韩精品有码视频| 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲| 精品性影院一区二区三区内射| 欧美成人精品网站播放| 国产手机在线精品| 国产乱子伦精品免费视频| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩| 亚洲国产精品国自产电影| 熟女精品视频一区二区三区| 精品无码国产自产拍在线观看蜜| 欧美日韩精品一区二区三区| 精品福利视频一区二区三区| 精品国产_亚洲人成在线高清| 久99久无码精品视频免费播放| 色播精品免费小视频| 国产精品免费福利久久| 夜夜爽一区二区三区精品| 久久精品亚洲精品国产欧美| 国产va免费精品| 四虎国产精品免费久久久| 国产精品网站在线观看| 国产精品天天看天天狠| 久久精品国产亚洲AV电影 | 黑人无码精品又粗又大又长| 久久91精品国产91久久麻豆| 国产成人A人亚洲精品无码| 久久久精品2019免费观看| 亚洲Av无码精品色午夜| 在线精品动漫一区二区无广告| 亚洲国产91精品无码专区 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 亚洲精品无码av天堂| 亚洲国产精品13p| 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨 | 欧美国产成人精品一区二区三区|