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    室內空氣左右健康 4招打造優質環境

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    我們平時大多數時間都呆在室內,然而室內空氣污染指數也決不可小覷,如何減少室內污染帶給健康的傷害?

    室內空氣品質對人體的重要性

    每天一個人平均吸入呼出的次數為2萬次。為了得到賴以生存的氧氣,我們一日必須呼吸一萬兩千公升的空氣進入肺部。

    以目前的生活型態來說,人們幾乎沒有機會生活在自然的環境中,享受干凈空氣,差不多90%的時間,活動的范圍都在室內,其中老人、孩童、病患更是長時間待在室內,而室內的空氣品質卻是所有環境中,最糟糕的場所。

    “室內微小型氣候”及其對身體的影響

    除了平日所熟知的晴天、雨天的自然氣候,由于現代人所處的室內,大多是密閉空間,于是,便產生了與戶外不同的氣候型態,稱之為“室內微小型氣候”。 #p#副標題#e#

    包含了:

    1.溫度:氣溫對于人類的體溫調節有著重要的作用,室內溫度的高低,會直接影響人體機能。高溫環境會促使血液循環加快、血壓增高,引起眼睛干澀、消化不良。

    溫度太低則使皮膚散熱過快,超量消耗人體的熱能,身體虛弱者會引起寒顫;胃腸虛弱者,會引起腹脹、胃腸痛的癥狀。因此,一般認定的室內溫度應該保持在:夏季24~28℃,冬季19~22℃為宜。

    2.濕度:室內空氣過于干燥,主要引起皮膚、口、鼻、氣管黏膜破裂出血,容易造成呼吸道的病變與感染。濕度超標,則影響汗水排出,造成散熱困難,也是霉菌繁殖的溫床,為過敏性疾病的主因。比較適合人體的相對濕度在35~50%。

    3.氣流:簡單來說就是室內空氣的循環與流動,比較常利用的工具就是空調、電扇、空氣清凈機等,適度的讓空氣流動,可以提高冷氣濾網、空氣清凈機的效能,減少室內空氣污染。

    室內空氣污染比大馬路旁還嚴重

    室內空氣污染的程度,通常為室外污染的2~5倍,主因為室內空氣的流通性差,污染物質難以稀釋揮發,而影響室內空氣品質的原因如下:

    1.室外空氣污染源:產生于交通運輸與工商活動,藉由自然通風或抽風機而進入室內。#p#副標題#e#

    打造對人體健康的空氣環境

    不可因為難以察覺而忽略了空氣品質的重要性,簡單幾個小方法,就可保護自己與家人的健康:

    1.空氣清凈機與除濕機同時使用,但建議避免使用兩種功能合一的機種,潮濕的環境會使霉菌、細菌孳生,連帶也會使空氣清凈機的效率大打折扣!

    市面上有些空氣清凈機除了能捕捉及過濾空氣中的懸浮微粒,同時具有滅擊細菌的效果,不會讓濾網上的細菌重新散播于空氣中。此外,不管是空氣清凈機還是除濕機,都應該定期更換或清洗濾網才能避免成為細菌培養機。

    2.加強打開門窗通風換氣的頻率,使空氣流動。

    3.發霉的天花板、地毯等家具,應盡快去除霉斑或是予以更換。

    4.適度安排家人,尤其孩童、老人的郊外活動時間,增加其呼吸新鮮空氣的機會。

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