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    慢腎病患者的運動與靜養

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    一個患了慢性腎病的人常常會從醫生、家人或親朋好友那里得到諸如此類的忠告:“一定要注意休息啊,千萬少活動。”“最好臥床休息,需要什么就說話,我們來做。”這樣的忠告正是患者所期盼的和最容易接受的。于是,患者在他人的關愛下,理所當然地過起了飯來張口,衣來伸手的舒適生活。那么這種關愛正確嗎?許多慢性腎病患者在來信中,也經常咨詢有關運動、靜養與腎病康復關系的問題。帶著這些問題,記者采訪了北京中醫藥大學腎病會診中心主任、碩士生導師彭建中教授。

    記者:運動與休息是人們生活的主要方式。可以說“一張”、“一弛”才保證了生命的活力。但是,對于一些特殊的人群,例如慢性腎病的患者,怎樣的運動與休息才能有利于疾病的康復呢?事實上,當一個人患了慢性腎病時,他就處在了一個特殊的“保護傘”之下,不但自己格外關照自己,他人也給予了極大的關愛,而關愛的主要表現形式就是整天靜臥于病榻之上,不但自己不敢活動,就是稍事活動,別人也會提出告誡。請問彭教授,慢性腎病的患者真的不能活動嗎?

    彭建中:大家都知道“生命在于運動”這句格言,是運動賦予了生命的活力。中國有句話叫做“流水不腐,戶樞不蠹”,說的就是堅持不懈的運動可以增強抵御外界侵襲的能力。無病的人通過運動可以增進健康;有病的人通過運動能夠促進康復。對于腎病患者來說,同樣應該積極參加運動鍛煉,才能有助于腎病的治療和康復。從病理的角度看,無論何種腎病,都程度不同的存在血液微循環障礙,血液黏稠度增加,血流緩慢,腎臟的血液灌流量減少,從而加重腎臟損傷的問題。適度運動有助于消除淤血,而過度停止活動可能會加重淤血。這樣看來,運動和靜養,孰利孰弊,不是一目了然了嗎?

    記者:人的生命只有一次。在人的一生中,身體的健康,生命的長壽是讓人最感愜意的事。雖說“生命在于運動”,但對于腎病患者的運動來說,就不那么容易了,不但要有頑強的意志,還要與運動中的疼痛和不適做堅強的斗爭。但我從讀者來信中了解到,他們最擔心的還是運動會不會加重病情?如果加重了病情,患者自然要對運動“望而生畏”。

    彭建中:這種擔心并不是沒有道理。例如,腎病患者的蛋白尿、鏡下血尿,以及下肢浮腫都有可能因為運動鍛煉而暫時加重。尤其是運動性蛋白尿患者往往是在運動后出現蛋白尿,而在臥床休息時完全正常。可是,我們不能想象一個人為了保持尿蛋白檢驗陰性的結果,而一輩子臥床不起吧?正像因噎廢食是不可取的一樣,以絕對臥床來換取某些化驗指標的陰性結果同樣是不可取的。正確的方法是以積極的態度進行治療;進行適度的運動鍛煉來配合治療,以促進身體的早日康復才是上策。

    記者:看來人的運動,特別是腎病患者的運動是要講究科學的。少之則不行,過之則有害,恰到好處的運動正是人們需要掌握的運動技巧。那么采取什么樣的運動方式進行鍛煉好呢?

    彭建中:人類在與疾病做斗爭中,發現了許多有益于身心健康的運動方式。有一種簡單易行的運動方法——徒手行進法,是我們向疾病“宣戰”的最好運動方式。所謂的“徒手行進法”,其實就是走路,是我們再熟悉不過的事情。不要小看了我們的一雙腳,從人類的誕生到現今人的生存與奮斗,都離不開人的雙腳。全息論告訴我們:人體全身的每一個部位都在腳底有相應的反射區;中醫學告訴我們:聯系五臟的足六經脈都起源于腳底。堅持走路鍛煉無異于進行持久的足底按摩,并能激發五臟六腑的機能和活力,同時,呼吸系統、循環系統、消化系統的功能和人體的新陳代謝都能得到增強,進而改善體質,提高免疫力,促進病體的康復。所以,有人說“百練不如一走”,“走為百練之祖”。當然,對于慢性腎病患者來說,進行走路鍛煉,也要注意適度。體質差的可緩行,時間短些;身體強的可疾走,時間長些。如果是漫步于森林與公園之中,則更為理想,不但鍛煉了身體,也陶冶了情操,精神愉快,對疾病的康復大有裨益。

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