在炎熱酷暑的夏季，空調帶來的清涼世界，無疑是一份福份，但是空調機可能帶來一種現代生活方式病──“空調病”。

空調病主要癥狀的表現，包括身體發冷、疲倦無力、食欲不振、頭痛、腹瀉、神經痛、焦慮不安等。使用空調引起身體不適的，主要是老年人、婦女和兒童。

使用空調機的環境，必然是密閉的。這種不通風的室內環境，空氣很少流通，有時會令人窒息難耐。因此，使用空調的房間要注意通風，每小時開窗或開門1次，每兩周要清掃空調機1次。如果有條件，室內可配備負離子發生器、空氣過濾器或殺菌燈等。

空調的適宜溫度，夏季應在24—28℃，室內外溫度相差在5℃為宜；冬季在19—22℃左右。開冷風的時候，空調口不要直接吹向人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和身體虛弱的病人。

使用空調的時候，要注意衣著增減，應達到空調環境下的保暖要求，夜間睡覺的時候，最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。

空調的冷風吹著人體，不要超過10分鐘；大汗淋漓的時候，最好不要直接吹冷風，這時降溫速度太快，容易得病。

從空調環境外出，應在有蔭涼的地方活動片刻，身體適應以后再到太陽底下活動。不要一天到晚在有空調的環境中。白天要到戶外活動3—4次，每次10分鐘。

如果使用電風扇，要盡量用自然風，使用時間不要過長，一般每次以30—60分鐘為宜，轉速不宜太快。睡眠時間不宜吹風。尤其忌通宵吹風。氣溫過高時，可用搖頭微風，或定時控制。也不宜直接吹人體，吹一段時間，要調換電扇的方向，以免局部受涼過久。