我的祖父一生行醫(yī)，享年85歲，這與他勤于吟唱有關。清晨醒來，躺在溫暖的被窩里先吟唱一番；閑來無事時高歌一曲,常引得孩童趴在窗下偷聽；尤其是在室外飄雪的時刻，他總要在室內(nèi)高唱那“雪飄飄，雪飄飄，天上飛鵝毛，青煙壓樹梢……”的老歌，使歌中的情與室外的景融為一體。吟唱成為他生活中不可缺少的一種樂趣。看那架勢，吟唱一首自己喜愛的詩歌，恍若神仙。

從醫(yī)學角度講，吟唱是音樂療法的一種最簡單、最有效的方式，通常又被稱作“聲樂療法”。因為唱歌要求用腹部呼吸，這與我們平常所習慣的“胸式”呼吸不同。唱歌過程中經(jīng)常會遇到呼氣時間遠遠長于吸氣時間的情況，即我們所說的“不換氣”，這時人體會出現(xiàn)輕微的缺氧，而這對人體會產(chǎn)生一種非同尋常的刺激，短促而有力的吸氣可以在一瞬間使血液富含氧氣。心血管系統(tǒng)的功能因此得到強化，使供血加快，血液循環(huán)得以改善。

唱歌時內(nèi)臟器官以其特有的方式振動，唱歌所引起的振動仿佛是一種按摩，能促進血液流動，從而產(chǎn)生治療效果。當然，這種按摩對許多重大疾病沒有什么治療效果，但在許多情況下，這種按摩足以緩解疼痛。聲樂療法配合藥物治療可以取得比單獨用藥更好的效果。唱歌對治療支氣管、肺和心血管系統(tǒng)方面的疾病有特別的效果。

放聲歌唱還可以陶冶性情，振奮精神。吟唱詩文，同樣可以怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)精神，激發(fā)情趣。吟唱是生活中不可缺少的情趣。特別是當你精神不爽、煩躁不安、憂郁煩悶或勞累的時候，你可為消除這些影響身心的不利因素針對性地選擇一些有關的詩、歌，抑揚頓挫地吟誦唱讀，就可以調(diào)節(jié)氣氛，舒暢心情，平和意念，排除憂慮，解除煩悶，消除疲勞。

吟唱也是一種極有益的休息。當你在閑靜寂寥的時候，放聲高歌，不僅是對文學藝術的一種欣賞和享受，而且還是一種非常好的休息。

所以，每天抽出時間唱幾首歌曲，對消除疲勞、煥發(fā)精神都極有幫助，對于身心健康也很有利。