我們全身各個器官和區域的功能在腳上找到相應的反應區，所以說腳能反映出人體的全身健康情況。腳素有人體“第二大腦”之稱，中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。教大家幾個常識來通過腳辨別健康狀況吧!

腳底顏色：

五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅。

如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發青，可能有寒;如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，可能血液循環差。出現以上癥狀，應及時到醫院就診。

趾甲：

健康人的趾甲顏色粉紅，白色半月形約占趾甲長度的1/5。顏色粉紅，如櫻花瓣。

如果趾甲顏色蒼白，可能是營養不良或貧血，應多注意飲食營養，保證每天熱量需求。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。

腳的溫度：

女人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機體耐寒力。

若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。