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    太“陡峭”的鞋子讓你的腳活受罪

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    高跟鞋一直以來都是女性青睞的時尚品,穿上罪惡誘人的高跟鞋,讓步伐散發無法抵擋的女人味,美麗、優雅、該死,好痛啊!果然美麗是要付出代價的,穿高跟鞋就是會附贈疼痛。該如何減輕穿高跟鞋久站所帶來的命運的不適感?

    避免高跟鞋疼痛六步驟:

    Step1:不要穿太“陡峭”的鞋子

    前后高度相差大的鞋子,會讓腳板煞不住車往前滑,腳趾受到擠壓當然會疼痛,更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢,痛到擺一張臭臉就更有氣勢了!

    Step2:穿上一層薄襪子

    避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下,穿上一層襪子,能夠保護你的皮膚不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。

    Step3:購買貼合腳底的鞋款

    鞋底能夠貼合腳底的高低起伏,就能分散壓力到腳掌各處,而不至于集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時候認真感受一下,腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的?想不痛,就SayNo吧!

    Step4:預先估算自己會走多少路

    在出門之前,先想一想自己今天有哪些行程,會站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人約了要逛街健行,應該就會更加理智地選擇鞋子了吧!

    Step5:只在需要的場合穿高跟鞋

    高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎?你真是好傻好天真。多穿多傷,少穿少痛,請小姐們謹慎使用籌碼,適度休息,饒你的美腿一條生路吧!

    Step6:步伐正確

    穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行,務必讓鞋跟先著地,然后才是鞋頭。要是搞錯順序走起來會很像馬,不只不美觀,腳步不穩更容易造成運動傷害。

    舒緩高跟鞋疼痛四步驟:

    腳痛嗎?亡羊補牢還來得及!請別放棄急救,脫下高跟鞋后請跟隨以下四個步驟,舒緩折磨人的疼痛。

    步驟一:墊腳尖動作

    墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重復做10次。

    步驟二:踩網球動作

    買一顆網球或棒球,踩在腳底下前后滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液循環。請選擇獨處的時候,因為剛脫下高跟鞋做這個動作,會舒服到會翻白眼。

    步驟三:夾腳趾動作

    取出小姐們在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”(各大美妝店均有有售)。所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘后放松6秒,然后重復夾緊放松10次。

    步驟四:拉腳板動作

    取出毛巾后坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開,然后緩慢重復動作10次。

     

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