不少人認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。

性愛后酸痛≠腎虛

激情之后，有時會出現腰酸腿痛、全身乏力的反應，于是以“老了，腎虛”來調侃自己。實際上，很多時候，這只是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之后的酸痛是一樣的情況。

專家指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之后，會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發生在運動后一兩天。

同樣，性愛這項運動也會發生這種酸痛。進行性活動時，心臟會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運動突然停止，血液會滯留在外周，就會出現肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。

專家表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。

如何補腎，補什么？

名貴的補腎中藥鹿茸

鹿茸是名貴的中藥，可以補腎養血，強筋壯骨。鹿茸一般都是做成藥丸服用。鹿茸含有的獨特成分，能增強人體機能，養精蓄銳，加速傷口愈合，對于陽痿早泄等癥狀也有比較好的療效。如果婦女有宮冷的情況，不容易懷孕，也可以服用鹿茸來調理。

經典的補腎中藥黃芪

黃芪的作用很多，能益氣補中、消腫利水、止汗固表、排膿托毒，對于上氣不接下氣、胃部有下墜感等中氣不足的癥狀，黃芪都有一定的療效。它還能夠健脾養胃，增進食欲。平時可以用黃芪煲湯或者泡水喝，應用很廣泛。

來自大海的補腎中藥海參

海參富含鋅、海參素、酸性粘多糖、精氨酸等物質，對于男女的腎功能都有很明顯的療效。海參不僅強烈補腎，還可以激發雌激素分泌，延緩衰老，改善大腦功能。海參的食療方法是早晚吃一個，對于腎虛、性冷淡都有很好的療效。