英雄“難受”其項(xiàng)背



　　在辦公室，經(jīng)常保持4個(gè)小時(shí)如下姿勢(shì)：上半身前傾5°，低著頭，兩只胳膊架在桌子上，在與肩外展小于90°的區(qū)域活動(dòng)。當(dāng)你想變換一下的時(shí)候，是不是感覺(jué)脖子酸酸的，肩膀皺皺的。知道嗎？這隱藏著潛在的危機(jī)，就是我們常說(shuō)的頸椎病。　　頸椎病再一次成為醫(yī)學(xué)專(zhuān)家關(guān)注的熱點(diǎn)。它不是什么大病，但卻是 “不治之癥”。它的發(fā)病部位在生命中樞，輕易碰不得，所以治療也只能盡力而為。

　　但是醫(yī)生不甘于此，目前北醫(yī)三院、上海醫(yī)科大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院等正在緊鑼密鼓地研究它的發(fā)病機(jī)制，以期制定突破性治療方案。

　　1993年 >>

　　“去，照張CT，等結(jié)果出來(lái)后再來(lái)找我。”大夫冷不丁拋給我一句話(huà)。怎么啦，我不過(guò)只是有些頭暈，后背發(fā)緊，還用得著拍CT。如果不是妻命難違，我根本不會(huì)在這里消耗掉半個(gè)上午。當(dāng)時(shí)為了一個(gè)項(xiàng)目的策劃干得熱火朝天，每天伏案十小時(shí)，后果可想而知，累得身體都快酥了，脖酸肩痛，我并沒(méi)在意。兩個(gè)月，脖子的癥狀周而復(fù)始，身體慢慢適應(yīng)了。

　　等閑下來(lái)的時(shí)候，我有意無(wú)意地運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不久脖子就感覺(jué)比較舒服了，反正，一切似乎都很正常。

　　告警信號(hào)1998年7月>>

　　1.晚上，我仰倒在沙發(fā)里看書(shū)，一只蚊子放肆地從我的耳邊飛過(guò)，我放下書(shū)張開(kāi)雙手準(zhǔn)備對(duì)它致命一擊。當(dāng)我準(zhǔn)備合掌時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的左手準(zhǔn)確地反映了大腦的指令，而我的右手卻慢了半拍。

　　2.坐車(chē)看報(bào)變成了一件困難的事情。我發(fā)現(xiàn)自己不能在晃動(dòng)中看東西，而且只要低頭便會(huì)覺(jué)得頭暈，甚至惡心。

　　3.一天，妻子突然點(diǎn)醒我：“你雙手舉著書(shū)看，胳膊不覺(jué)得累嗎?”我這才意識(shí)到我已經(jīng)不能低頭看書(shū)了，甚至就連低頭拾撿物品都感到困難。我不得不坦白最近太累了，脖子有些發(fā)僵，常常頭暈。

　　打算見(jiàn)醫(yī)生>>

　　偶然和同事談起，他們揶揄地說(shuō)只要每天像烏龜一樣伸伸脖子，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)就好了。雖然我屢試不爽，但沒(méi)解決根本問(wèn)題。醫(yī)生告訴我屬于輕度頸椎病，目前還不太嚴(yán)重。

　　對(duì)策：頸部健美操+休息　目的：仰首抬臂，協(xié)調(diào)平衡

　　1. 按摩：直立，兩足略分，雙手手掌按摩臀部，然后手背按摩腰部，最后食指指尖按摩肩背各10次。作用：舒展背肌。

　　2. 側(cè)伸：直立，兩足分開(kāi)，上身后傾，左手插于腰間，右手抬起，頭和上身順勢(shì)轉(zhuǎn)向左側(cè)，低頭4次，換方向。共重復(fù)10次。作用：舒展肩關(guān)節(jié)及腰部肌肉。

　　3. 上舉：直立，兩足分開(kāi)，兩手交叉，與肩平行上舉，盡量上舉，掌心盡力下壓。然后交叉手掌反轉(zhuǎn)，掌心向上伸直上臂，同時(shí)頭后仰，直視手背。作用：使肩下有牽拉感覺(jué)，松弛筋膜。

　　4. 前仰后合：頭部盡量后仰，雙唇合閉，仰到最大限度，猛低一次，以下頦觸及胸部，重復(fù)6次;相反動(dòng)作低頭到后仰6次。

　　5. 左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)：左右轉(zhuǎn)頭，由慢到快，到最大限度，10~15次;頭轉(zhuǎn)一側(cè)，向上抬舉，每側(cè)重復(fù)4次;頭轉(zhuǎn)一側(cè)，用下頦觸及肩部，每側(cè)重復(fù)4次;頭部側(cè)斜，耳朵觸及肩部，每側(cè)重復(fù)4次。

　　6. 頭部旋轉(zhuǎn)：以頸部為軸心，向下、向右、再向左轉(zhuǎn)頭為1圈，然后逆方向，共轉(zhuǎn)動(dòng)6~10圈; 向前伸頸，向上抬下頦，然后復(fù)原，再用下頦向下緊貼胸重復(fù)4~6次。

　　7. 放松：雙腿分開(kāi)，微蹲，雙上臂微屈上舉，掌心托向天空;頭后仰。輕輕搖擺身體15次，收操。

　　2000年 >>

　　在一次高強(qiáng)度工作之后，被稱(chēng)為人體支柱的脊椎再次向我告警，而且比以往的任何一次都更為強(qiáng)烈。暈眩不斷地向我發(fā)動(dòng)攻擊，我根本無(wú)法伏案工作，因?yàn)橹灰^稍稍往下傾，五臟六腑就像是翻江倒海一樣。有時(shí)覺(jué)得自己眼前的一切都像是高速旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)輪，不得不讓自己閉上眼睛。我只能仰頭工作，以至于后來(lái)我覺(jué)得頭重如“泰山”，令脖子難以支撐。

　　最尷尬的事

　　在一次老同學(xué)聚會(huì)上，我正在手舞足蹈地口沫飛揚(yáng)，猛然一低頭，竟眼前一片“恒星飛轉(zhuǎn)”，幾步踉蹌，一頭撞到對(duì)面的同窗老友前胸，把對(duì)方趔趄到了墻上，惹得這位老兄哎喲、哎喲地叫個(gè)不停。沒(méi)有人知道這是頸椎在作怪，只道是我用力過(guò)度，腳跟不穩(wěn)，大家哄笑不已，而我則好一陣才從旋暈中清醒過(guò)來(lái)，但是仍然滿(mǎn)眼星光閃耀。有人形容說(shuō)，如果我當(dāng)時(shí)頭部動(dòng)作再大些，完全就是一連串鷂子翻身，像抽起的陀螺一般沖了出去，試想我這187公分的身高、190斤的塊頭，做出如此高難度的動(dòng)作，其靈活性和速度感足夠讓182.5公分的人回味半年的了。由此，我在同學(xué)中獲得了一個(gè)雅號(hào)：“巨陀”。

　　再次做CT，醫(yī)生的診斷：頸椎間盤(pán)變性，頸椎病椎動(dòng)脈型，伴有骨質(zhì)增生等等。

　　對(duì)策：手術(shù)　醫(yī)生解疑：雖然你的癥狀較為嚴(yán)重，但是手術(shù)依然不會(huì)推薦。因?yàn)樽祫?dòng)脈型頸椎病發(fā)病的前因后果還尚無(wú)定論，所以手術(shù)不能達(dá)到希望的結(jié)果，又疊加了雙層痛苦，得不償失。可以參考一下《頸椎病的手術(shù)適應(yīng)癥》試行草案，椎動(dòng)脈型頸椎病，頸性眩暈反復(fù)發(fā)作，經(jīng)血管造影(一種特殊檢查項(xiàng)目)明確椎動(dòng)脈受壓部位和程度，非手術(shù)療法久治無(wú)效，可考慮手術(shù)。還是推薦選擇像牽引、理療等保守治療。

　　建議：部分頸椎病(像椎動(dòng)脈型)經(jīng)保守治療是可以緩解癥狀或者達(dá)到治愈的，關(guān)鍵對(duì)各種警告要敏感，盡早就醫(yī)，規(guī)范治療。