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    白領警惕“年底綜合癥”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    是什么原因在白領群體中引發“年底綜合征”,從相關調查及專家的分析看:“年底綜合征”主要來源于壓力。個人承受的壓力強度正不斷增加,長期壓力的影響層面日益深廣。

      人到了一定的年齡后真的感覺時光飛逝,怎么眨眼的工夫又到年底了?自己面臨老了一歲的無奈,心靈深處隱隱添了些許惆悵與感慨。12月對于多數職場中人來說,都是緊張而沉重的。一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”,另一方面是歲末年初各種各樣的總結、方案和考核。再有就是即將接踵而來的元旦、新春的安排等,做做做,做不完的事,想想想,想不周全的節日計劃,真是讓人頭昏腦漲,六神無主,脾氣暴躁,于是“年底綜合征”便悄悄走近你我他。

      是什么原因在白領群體中引發“年底綜合征”,從相關調查及專家的分析看:“年底綜合征”主要來源于壓力。個人承受的壓力強度正不斷增加,長期壓力的影響層面日益深廣。目前,壓力增長的速度已經超過了社會前進的速度。各種隱性壓力的范圍之廣、程度之深正在逐漸被人們認知。

      專家指出,要抵擋“年底綜合征”襲擊,當務之急是在繁忙的生活中學會控制壓力。處理壓力的方法有很多種,比如學會與他人合理地溝通,與他人接觸得越多,遇到誤會和壓力的機會就越少,并要建立一個由親朋好友組成的支持體系;確保不會忘記尋找樂趣;在工作中保持自立,一個人越是習慣獨立思考,就越難被壓力擊倒;學會利用沉思、遐想、放松以應付壓力。

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