<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    兒童養生食譜有益健腦促進食欲

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    兒童是全家最受關注的,在夏季兒童的食欲不佳所以身體機能有所下降。所以媽媽們要做一些適合兒童養生食譜,這些食譜有益于健腦還促進食欲食欲。

    一、錦繡雞絲

    原料:萵筍200克,金針菇25克,紅椒25克,雞脯肉50克,香菇25克。

    輔料:鹽、蛋清、生粉、蔥姜汁、葵花子油適量。

    做法:

    1.洗凈原料,分別切成細絲,雞絲再用蔥姜汁、蛋清、生粉拌勻備用。

    2.炒鍋燒熱,倒入適量油,燒至七成熱,投入雞絲,滑油至熟后瀝油出鍋,待用。

    3.凈鍋,燒熱,放底油,放入萵筍絲、紅椒絲、香菇絲、金針菇,略炒幾下,再放入雞絲,炒勻至熟。

    4.最后加入少許鹽拌勻,盛盤即可。

    特點:健腦強體,促進食欲。辣椒含有豐富的維生素C,雞肉中蛋白質豐富,金針菇中賴氨酸含量特別高,萵筍則富含鉀和氟元素。

    二、魚茸番茄湯

    魚茸番茄湯宜用鳙魚,民間亦稱為大魚。中醫認為它性溫味甘,有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒之功,現代營養學亦認為它富含微量元素鈣、磷、鐵等。番茄被譽為蔬菜的維生素倉庫,富含維生素C和胡蘿卜素。中醫認為能健胃消食,生津止渴,尤宜兒童食用。魚茸番茄羹鮮美可口、能益胃生津、健脾益氣,為今日靚湯也。

    材料:鳙魚(即大魚)肉300克,番茄250克,蒜頭3小片,生姜3片。

    烹制:鳙魚肉蒸熟,拆去魚骨為魚茸狀;番茄洗凈,切片狀;蒜頭去衣。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滾沸后下魚茸、番茄、蒜頭和適量食鹽、油,至剛熟便可。此量可供3~4人用。

    三、蛤蜊粟米西蘭花

    原料:蛤蜊250克,粟米25克,西蘭花200克。

    輔料:鹽、蔥姜汁、葵花子油適量。

    做法:

    1.洗凈蛤蜊、粟米粒、西蘭花。

    2.將洗凈的蛤蜊用開水燙至外殼略開,去掉泥衣,待用。

    3.西蘭花切成小朵,用沸水焯一下,粟米也用沸水焯一下,待用。

    4.炒鍋燒熱,倒入適量油,加熱至四成熱,放入西蘭花和粟米翻炒至熟。

    5.往鍋中放入蛤蜊肉,加少許鹽調味,拌勻即成盛盤。

    特點:保肝強體,促進消化。

    西蘭花提供豐富的維生素和胡蘿卜素,粟米膳食纖維含量高,蛤蜊肉質鮮美,高蛋白、高鐵、高鈣、低脂肪。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·石耳
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品免费网站网| 亚洲av午夜国产精品无码中文字| 精品国产污污免费网站入口在线| 国产综合精品一区二区三区| 精品久久久久国产免费| 久久免费精品一区二区| 欧美jizzhd精品欧美| 亚洲国产精品综合久久网络| 国产精品国产三级在线专区| 精品久久久久久久| 国产精品久久久久久吹潮| 亚洲国产人成精品| 久久久久无码国产精品不卡| 亚洲国产精品婷婷久久| 99精品久久久久中文字幕| 熟妇人妻VA精品中文字幕| 麻豆国内精品久久久久久| 国产精品成人69XXX免费视频| 久久精品国产99国产精品澳门 | 精品国产自在在线在线观看| 国产乱子伦精品无码码专区| 日韩精品无码一区二区三区| 亚洲欧洲久久久精品| 热RE99久久精品国产66热| 久久99热这里只有精品国产| 国产色精品vr一区区三区| 国产精品日韩欧美在线第3页| 91亚洲精品自在在线观看| 亚洲精品在线观看视频| 青青草精品视频| 亚洲精品国精品久久99热| 亚洲国产精品一区二区成人片国内| 蜜桃麻豆www久久国产精品| 久久精品国产一区二区| 久久se精品一区二区影院 | 国产精品午夜无码AV天美传媒| 国产精品内射久久久久欢欢| 国产精品久久久久乳精品爆| 国产精品户外野外| 久久精品女人天堂AV麻| 欧美日韩国产精品自在自线|