擁有一頭長長的濃密的黑黑的頭發，是一般女生的美好愿望。但現實中不是十全十美的，總會出現一些問題：頭發稀少，發質較軟，或者發色不黑等等。下面列出了許多對應這么情況的秘方，讓想擁有長發的MM告別頭發稀少的憂愁。

海帶、海藻、紫菜有益頭發的生長，其實頭發所需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭發。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可幫助頭發生長。

另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱為“頭發食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。

發質：又少又細，還愛掉，一天不洗就全部貼腦袋上了。

方法A：

1:頭發剃光(一直覺得這樣新長出來的才好，所以光了小半年年的頭，很難看，我是MM)

2:每天堅持用生姜水洗頭，再用姜片擦頭，還用過韭菜。

效果：剛長出來有兩厘米左右時就能看見，很黑很黑，又亮。但發質還是很軟，沒有改變，也沒長多。

方法B：

用過霸王的生發水，里面贈送一小瓶生發劑，我每天都在發跡處涂抹，半個月后就能看見新長出來的絨毛

效果：效果不明顯。長點絨毛出來就算是交代了，而且不會接著長，很惡心，后來我用刀片給刮了。不過倒是不掉發了，也僅限剛用的時候，頭發有了免疫力，還是照樣掉。

方法C：

露華濃生姜洗發水，大學就一直用，現在是偶爾用。用了頭發馬上變得蓬松，吹風一吹，效果就出來了。缺點是，不治脫發，掉得很厲害，尤其對染燙發質，似乎不太好用，新長出的還好，燙過的那部分蓬得很厲害，還易打結。打結的問題可以配合護發素用，但要注意尺度。我一般只抹下面，否則發根部位很油。

另外給大家推薦兩種洗發水，本人這么多次的實驗后覺得效果不錯的哦！