<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    什么是心理疲勞和用腦過度

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      人們通常把疲勞分為生理疲勞和心理疲勞兩種。前者主要針對勞動而言,主要表現為肌肉酸痛、疲倦、無力等;后者主要指腦力勞動而言,疲勞的主要表現為心情煩躁、注意力渙散、思維不敏捷、反應遲鈍等。

      心理疲勞的一個明顯表現是學習與工作效率降低。長期的心理疲勞便影響心理健康,使人心境壓抑、百無聊賴、心煩意亂、精疲力竭,甚至出現神經衰弱癥狀,如頭痛頭昏、記憶力減退、失眠、怕光等,由此還發生其他心因性疾病。

      腦力勞動疲勞的信號是心理疲勞感覺。這種疲勞感是人體器官或主要細胞(如腦細胞)對繼續工作的抵觸。疲勞信號揭示,機體已經需要休息,需要調整和恢復,應該停止工作,以睡眠或者娛樂、體育活動(或體力勞動)等積極方式促進大腦功能的調整。此時,若強制大腦繼續工作,則會加重心理疲勞,造成腦細胞的損傷,或使腦功能恢復發生障礙。

      很多人在現實生活中喜歡采用各種腦興奮措施來消除心理疲勞感,以繼續完成工作。如大量抽煙是作家刻苦寫作的興奮劑,詩人則是以酒助興,西方人則喜歡抽雪茄、飲咖啡或者使用其他興奮物質,來振奮自己的精神,以意志來強迫自己戰勝疲勞,繼續學習和工作。

      但是,除非所用的方法確實能夠改善細胞的生理過程,促進細胞疲勞的恢復,一般這類方法并不可取。因為,人們常用興奮大腦的方法強迫大腦繼續工作,就會加重心理疲勞,加重細胞損傷,對機體十分有害。

      要消除心理疲勞,應該強調勞逸結合,體腦結合,更關鍵的在于科學用腦。科學用腦最重要的措施是順應大腦活動的生理節律,尤其是不可以長時間以各種強制手段增加腦力勞動的負荷。

      腦的健康是人體健康的基礎和保證,講保健,盼長壽,那麼,及時消除心理疲勞,一輩子注重腦保健也是至關重要的。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品久久久久久亚洲| 成人精品一区二区三区电影黑人| 国产成人精品天堂| 日韩一区二区精品观看| 97久久精品人人澡人人爽| 国产精品国色综合久久| 亚洲日韩精品A∨片无码| 免费短视频软件精品一区二区| 国产成人精品午夜福麻豆| MM1313亚洲国产精品| 亚洲国产另类久久久精品小说| 久久精品一区二区影院| 99久久精品国产综合一区 | 思思99热在线观看精品| 日韩精品久久久久久| 亚洲第一极品精品无码久久| 麻豆国内精品久久久久久| 国产精品第一页在线| 四虎国产精品免费久久5151| 国产精品怡红院永久免费| 国产精品多p对白交换绿帽| 嫖妓丰满肥熟妇在线精品| 中国国产精品| 亚洲av午夜国产精品无码中文字| 国产玖玖玖九九精品视频| Xx性欧美肥妇精品久久久久久| 午夜精品在线观看| 久久精品国产一区| 久久精品视频免费| 日韩精品在线视频| 办公室久久精品| 国产精品哟女在线观看| 99热这里只有精品国产66| 国产精品福利电影一区二区三区四区欧美白嫩精品 | 国产亚洲精品激情都市| 国产伦精品一区二区免费| 国产在AJ精品| 久久性精品| 中文字幕精品视频在线| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 中文字幕久久精品无码|