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    暑假旅游旺季來臨 旅途需注意事項

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    暑假快到了,旅游的旺季又要來臨,那么需要注意些什么問題呢?旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。 旅行中的飲食衛生,主要有以下幾個方面:

    1.注意飲水衛生。一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水 和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、 塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。

    2.瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥 污染處,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污。

    3.慎重對待每一餐,饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心 去吃,大排檔的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要 去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去 碰。如果饑不擇食,則等于拿生命開玩笑。

    4.學會鑒別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是:有衛生許 可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防 塵設備,周圍環境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相 當距離。

    5.在車船或飛機上要節制飲食。乘行時,由于沒有有運動條件,食 物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的 負擔,引起腸胃不適。

    小編在此給大家一些建議,在外旅游不要貪食特殊風味菜肴,用餐不要飽一頓饑一頓;為避免“生火”,少吃大魚大肉等肥膩的食物,多吃一些蔬菜和水果,多飲綠茶或白開水;少吃生冷食品,尤其不吃生魚片,毛蚶之類菜肴;吃海鮮不要過多,多吃蒜,喝點酒,以防腹瀉,腸胃不好的人千萬要謹慎;對當地吃不慣的調料和菜肴,寧可少吃或不吃,以免腸胃不適,影響整個游程。對有些衛生較差的飯店,最好使用一次性杯筷和碗具,飯前飯后洗手。

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