七成知識分子走在“過勞死”邊緣，終日處于亞健康狀態(tài)。

　　“其實人體經(jīng)歷盛極必衰是必然的，女性28歲達(dá)到身體健康巔峰，男性到32歲才開始走下坡路。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張詩軍副教授表示，雖然身體不可能一輩子處于登峰造極的狀態(tài)，但對抗亞健康是完全可行的，“很多人生病才找致病因子，卻不知是平日陰陽失衡導(dǎo)致長期亞健康讓病菌入侵。”他表示，炎熱夏季防亞健康應(yīng)多吃人參生麥飲，打敗亞健康還提倡多睡“子午覺”。

　　-陰陽失衡導(dǎo)致人體健康“出軌”

　　張詩軍介紹，隨著年齡的增加，健康狀況不可避免地會呈現(xiàn)拋物線變化，這是生老病死中無法避免的規(guī)律，然而女性確實比男性“吃虧”一點(diǎn)，更早開始進(jìn)入衰老期。

　　他介紹，《素問·陰陽名家大論》中說：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。”寥寥數(shù)語概括了中年人的生理、心理特點(diǎn)，著重指出人到中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰。

　　張詩軍介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚：女性的衰老周期是每7年轉(zhuǎn)一圈。“所以，28歲是女性的頂峰年齡，28歲以前一直往上走，過了28歲就往下走。這意味著，35歲陽明脈衰，再美的女性也可能開始出現(xiàn)皺紋等跡象。”而男性以陽氣為主，他們的衰老周期是8年一圈，他們的衰老起碼可以比女性延遲4年。

　　張詩軍表示，自從1840年以后西方醫(yī)學(xué)逐步進(jìn)入中國，使得中醫(yī)學(xué)的很多理念在人們的意識中都淡薄了。“到醫(yī)院去，不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去醫(yī)院請西醫(yī)搶救或者是治療。到了醫(yī)院，不少患者都會問，找到病因了嗎？它在哪兒？然后希望醫(yī)生用一種或多種藥物或手段把它控制住，治愈疾病。”

　　張詩軍認(rèn)為，其實人體從上到下，從里到外，各個部位里恐怕什么細(xì)菌病毒都有。身體有多種細(xì)菌病毒生存但為何平時可以跟人體和平共處？其實不在于細(xì)菌病毒多少而是人體自身狀態(tài)是不是給致病因子提供了生存發(fā)展的條件。

　　他表示，按中醫(yī)的理論：“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛”，就是說在正常的狀態(tài)下，如果陰陽處在一個很平衡的狀態(tài)，即使遇見了大風(fēng)大雨異常的氣候變化，也不會得病。但如果外受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，內(nèi)受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，讓人體自身的正常狀態(tài)被打破，這些伺機(jī)而動的致病因子就可能從10個變成100個，100個變成1000個……當(dāng)它達(dá)到一定數(shù)量時，就可能侵害人體健康了，而此時人體正處于亞健康狀況，防御水平很低沒辦法抵抗，自然就生病了。

　　-夏治暑熱 多吃人參生麥飲

　　張詩軍介紹，現(xiàn)在廣州已經(jīng)進(jìn)入炎熱夏天，室外溫度特別高，這時人體大量體力腦力勞動非常容易虛弱、陷入亞健康狀態(tài)，而中醫(yī)認(rèn)為，此時有條件不妨吃一點(diǎn)人參生麥飲。

　　原來，中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。生麥飲是由人參、麥冬、五味子制成，這是著名醫(yī)家孫思邈的方子，他用這個方子治暑熱。他表示，在暑熱季節(jié)為什么要用生麥飲？因為人體的陽氣每天都在不停地往外“跑”，導(dǎo)致內(nèi)里陽氣不足，所以需要用人參補(bǔ)氣；汗出得太多了，他用五味子收斂，斂心氣；天氣太熱，特別容易出汗，此時可以用麥冬補(bǔ)充體液、養(yǎng)陰。

　　“相應(yīng)的對抗各季亞健康還有‘秋梨膏’。”張詩軍說，秋風(fēng)一起便和肺氣相通，肺是主“閉藏”的，這時候你要讓氣血能跟著季節(jié)往里走，要用一點(diǎn)秋梨膏。秋梨的金氣最重，開的花是白的，結(jié)果是在秋天。用一點(diǎn)秋梨膏人就不會在秋天到來的時候由于肺氣不降而生咳嗽。