當你感到疲倦時，不妨留意一下身邊的東西，它們很多都是天然的“按摩器”。

核桃 手部按摩器

手中握上兩個核桃，通過擠壓、摩擦，能充分調動手部骨骼、關節(jié)，進而強化內(nèi)臟功能，增強末梢血管舒縮能力。

硬幣 背部刮痧器

用一枚清潔的硬幣由上到下進行刮拭，至皮膚潮紅發(fā)熱，并出現(xiàn)散在的紅紫色淤點，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可促進局部血液循環(huán)，消除肌肉緊張、的狀態(tài)，解除疲倦。對于初期及頸、腰部疼痛的人，可先在背部涂抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側由上到下進行刮拭，至出痧為止。

米粒 耳穴按摩器

如果經(jīng)常感到眼睛酸困不適，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央。建議每晚先用米粒按摩該部位2～3分鐘，再用膠布貼敷固定，第二天早晨重復按摩后取下即可。

圓珠筆 點按足三里穴

每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里穴2～3分鐘，可強身健體、延緩。