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    出行,最緊要健康

    時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    凡是常常出遠(yuǎn)門的人個(gè)個(gè)都有不少經(jīng)驗(yàn),筆者雖不是旅行家,但是幾十年來走南闖北也有幾件法寶奉獻(xiàn)給讀者諸君以壯行色。

    拉肚子大件事

    說來失禮,身為醫(yī)生也因飲食不慎而拉過幾次頗厲害的肚子,至今記憶猶新。那是“上世紀(jì)”的事:60年代大串連去到昆明,回程時(shí)吃了一頓包菜醬油湯的簡(jiǎn)單飯食,因太咸而口喝甚,無處覓水只好就著火車站水管噴冒出來的自來水喝了幾口,不久就覺得不行。幸好車上人不算多,于是坐到廁所旁邊的位子,隨時(shí)準(zhǔn)備如廁。后來有人弄了一口盅開水喝下去,再用手指摳喉嚨,如此這般自動(dòng)洗胃后也瀉干凈了才了事。

    還有一次是80年代去天津開會(huì),街上的番茄論堆賣又平又靚生吃正好,不似廣州的有臭青味又不甜。睡前想吃一個(gè),但見有黃豆大一點(diǎn)瘀爛,于是用小刀挖掉“洗凈”吃下,半夜又是拉稀的開始了。最后一次是90年代也在昆明,旅游后到大排檔式小食店進(jìn)餐,其中一個(gè)菜是炒田螺肉又嫩又脆,吃后又是一陣狂瀉。

    出門最怕拉肚,所以大家多有帶上黃連素、腹可安一類止瀉消炎藥以治療此種急性腸炎,然而還是預(yù)防為主的好。肚子既拉想止不是一時(shí)可行,其苦只有自己知———最不濟(jì)時(shí)有人買了女人用的什么“護(hù)舒寶”包著屁股以防萬一,結(jié)果成為全體團(tuán)友的經(jīng)典笑話。

    上高山防反應(yīng)

    去風(fēng)景區(qū)大多有大山,大山不可怕,頂多是腿肚子疼罷了;要怕的是高山,因?yàn)楦呱椒磻?yīng)會(huì)極難受,弄不好會(huì)死人。何謂高山反應(yīng)?在海拔3000米以上的高原、高山因氧氣稀薄,人一下子適應(yīng)不了或者走路過快、活動(dòng)過多從而引起身體缺氧。輕者產(chǎn)生急性高山反應(yīng),出現(xiàn)頭昏、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、手足發(fā)麻、面部浮腫、唇指發(fā)紺和失眠等一系列癥狀。如果在4000米以上更會(huì)在出現(xiàn)上述癥狀(前兆期)之后迅速出現(xiàn)肺水腫而致命。感冒會(huì)迅速加重高山反應(yīng)的嚴(yán)重程度。

    本人經(jīng)驗(yàn):在昆明等1500米高的地方跳舞,一開始時(shí)頓覺心悸心促,好一會(huì)才舒展過來。年青時(shí)從山腳沿石級(jí)陡直登上昆明西山(2100米),人人都會(huì)唇指發(fā)紫(紺),是為缺氧也。內(nèi)子經(jīng)驗(yàn):她們一團(tuán)十余位去參觀墨西哥印第安遺址,其山高3000余米,人人均有心悸、氣短、頭痛的感覺。在服用了帶備的“活心丸”后方釋然。這是由于活心丸能增強(qiáng)心臟功能,使腦部供血(氧)增加。

    晚餐喝點(diǎn)酒

    如我等好酒之人,每到一地晚餐時(shí)就會(huì)尋當(dāng)?shù)孛破穱L一番。除了口饞之外,其實(shí)此乃健身之舉。因?yàn)槁猛緞诶郏w內(nèi)堆積不少?gòu)U物,酒能促進(jìn)新陳代謝、行氣活血,恢復(fù)疲勞以利抖擻精神游覽觀光。有些人信奉滴酒不沾的教條,其實(shí)不可取也,須知有一物便有一用,倘能物盡其用于我有益何樂而不為?

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