秋高氣爽，告別了夏日的炎熱，很多人都選擇在這時(shí)候出游，那么你知道秋季出游注意事項(xiàng)有哪些嗎?秋季外出旅游要帶些什么東西?秋季外出如何防疾病呢?一起來了解一下吧!

秋季出游帶點(diǎn)啥

外套：秋季很多人都會(huì)選擇登山等活動(dòng)，因?yàn)檫@些活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量相對比較大，山頂和山底的溫差一般都很大，而且山頂位置的風(fēng)大，氣溫變化相對也大，帶件外套可以預(yù)防感冒和著涼。

零食：秋季外出旅游，運(yùn)動(dòng)量比較大，而且外出游玩多在野外，備些零食可以防治餓肚子。

外傷藥：秋季外出游玩，可以帶點(diǎn)外傷藥，比如說創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。同事還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時(shí)做繃帶使用。

秋季出游注意事項(xiàng)

預(yù)防過敏

秋季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)花粉過敏的狀況，有過敏體質(zhì)的人外出時(shí)一定要提防皮膚過敏，有必要的話最好戴上口罩或是絲巾之類的，最好別接近可能會(huì)引發(fā)過敏的鮮花。外出旅游最好別挑有風(fēng)的天氣，因?yàn)轱L(fēng)可加速花粉的揉散。

預(yù)防蚊蟲

秋季，很多我們害怕的毒蟲往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當(dāng)人們在游玩中不小心碰到它們時(shí)，就會(huì)向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，一旦發(fā)現(xiàn)毒蟲或蛇之類的動(dòng)物后，如果不能打過它，就要盡快逃跑。切忌大喊大叫。萬一不小心被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并且要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療。

預(yù)防皮膚干燥

由于旅游途中人體運(yùn)動(dòng)量的增加，臉上的汗水油脂的分泌量相對也就增多，這時(shí)候如果不及時(shí)的擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，就會(huì)讓皮膚發(fā)黑、變粗。因此，秋季外出旅游就要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護(hù)膚香皂洗臉，忌用堿性過強(qiáng)的肥皂，洗凈皮膚后，然后再涂抹上護(hù)膚霜。

秋季出游注意事項(xiàng)你都清楚了嗎?秋季出游對身心健康都有幫助，但是一定要注意，做好疾病的預(yù)防，別讓健康出現(xiàn)問題。