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    老人泡腳的小技巧 中藥泡腳效果好

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而,腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。下面小編就介紹一下老人春季泡腳的方法與注意,兒女們也要學學哦!

    鹽水泡腳

    鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

    晚上9點泡腳效果最佳

    中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳,護腎效果最好。

    泡腳時間長短有講究

    既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。泡腳時,水要沒過踝關節,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間以半小時左右為宜。

    中醫專家認為,一邊喝杯茶,或喝杯白開水,和家人看電視、聊著天,一邊用保健中藥泡泡腳,舒舒筋,活活血,解解乏,實在是件祛病強身的好事情。

    中藥泡腳更有效

    在熱水泡腳的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些老年慢性病患者來說,還能起到事半功倍的強身保健作用。

    推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方: 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然后將煎好的藥液去渣倒進桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。

    中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用,老年朋友千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。

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