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    秋季應(yīng)減少洗澡的次數(shù)

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    夏季堅(jiān)持每天洗澡,有的甚至一天要洗兩次,這是愛清潔講衛(wèi)生的好習(xí)慣,可如今氣候漸漸變涼了,出汗量明顯減少,專家建議:秋季應(yīng)適當(dāng)減少洗澡的次數(shù),這樣有助于保住皮膚的水分不流失。

    西醫(yī)認(rèn)為:秋季風(fēng)大灰塵多,人們出的汗量減少。此時,人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快,皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。

    建議:1.進(jìn)入秋季以后,可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里,如果洗澡過多,會把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。2.洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的,中性的最好。3.沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。4.每天除了必須多飲水,還可以在房內(nèi)放上一盆水或使用空氣加濕器,以增加室內(nèi)的濕度,有需要者每隔數(shù)小時可給皮膚噴點(diǎn)水,使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。

    中醫(yī)認(rèn)為:秋天從保護(hù)皮膚來講,人們不宜洗澡過多,即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候,一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后,皮膚更易感染細(xì)菌。因此,講衛(wèi)生也要適度。

    建議:1.不要過度清潔皮膚,兩天一澡為宜。2.秋天多風(fēng),皮膚干燥的人更要選擇油性護(hù)膚品。3.切忌用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅、甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣還不利于適應(yīng)氣候的變化。

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