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    秋涼進補宜先調理脾胃

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    秋涼季節適當進補,是調節和恢復人體各臟器機能的最佳方法。
    秋涼該如何進補更有益健康呢?有人認為,補,就是吃補藥補品,于是,不管肌體情況,將許多補藥補品突擊食用,謂之“大 補”。其實,此種補法很不科學,不僅于健康無益,甚至還會損害身體。
    經歷了漫長的酷熱夏季,人們由于頻飲冷飲,多有脾胃功能減弱等現象,故秋涼伊始忌貿然匆匆進補。不然,秋涼后馬上吃進大量豬、牛,羊、雞等補品,會驟然加重脾胃負擔,使長期處于疲弱的消化器官不能一下子承受,導致消化器官功能紊亂,出現 胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等癥。所以,進補之前要給脾胃一個調整適應時期。可先補食一些富于營養,又易消化的食物,以調理脾胃機能。如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子、薏仁米。此外,奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果,均宜適量多食。以此開始秋涼進補,逐漸增強脾胃的機能。經過一段時間調整,根據身體需要,進食有關的補品或補藥、如血虛者,用滋補膏、蜜燉棗湯、參杞補膏;陰虛者,用首烏延壽丹、龜背膠、雙龍膏;陽虛者用參鹿補膏、參茸丸、海參丸等等。

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