<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    夏季降溫有講究

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    炎炎夏季,怎樣降溫既科學又安全呢?記者采訪了北京中醫醫院孔令彪副主任醫師。

    孔醫生認為,夏天開空調是很普遍的,許多人在空調房里時間比較長后突然出去時覺得頭特別疼。一般開1~2個小時后應該開窗通風,雖然會造成一些浪費,但是這樣可以保證室內新鮮空氣的流通。另外空調的溫度不要設定得太低,一般來說,室內外的溫差不要超過5℃,通常在28℃左右是最好的。空調如果開得太涼,一進房間就會覺得全身發緊,末梢血管收縮,血液運行就容易出現障礙,消化功能會受到影響,甚至出現頭昏腦漲。如果在空調房里時間過長應該走動走動,還應該打開門窗通風。晚上睡覺的時候不要開空調,在睡前適當地降一下溫度就可以了。

    孔令彪說,實際上扇子是我們很好的避暑工具,因為扇子使用時自己可以很好地進行控制,而且用完扇子困了馬上睡著也不會感冒。另外搖扇子還能起到鍛煉身體的作用,還不用清洗。

    吃冷飲被很多人用來作為避暑降溫的手段,但老人和兒童對冷飲應該加以控制,尤其是現在有的孩子夏天吃冷飲根本沒有節制,經常這樣容易損傷胃腸功能,會引起很多疾病,建議兒童一般上下午各1根冰棍兒就足夠了。

    茶是一種很好的飲料,有很好的解暑降溫作用,如果確實炎熱難耐,還可以自己在家里調一些鮮果汁,喝一些綠豆湯,吃一些解暑的食物,銀耳、百合、藕、荸薺等都是能夠防暑降溫的。

    孔令彪醫生建議,夏天最好多喝些涼白開,這是最經濟、最有效的解暑方法。喝白開水是人體補充水分的主要手段,現在很多人以飲料代水是錯誤的,比如很多孩子都以雪碧、可樂當水喝,國外有調查表明有一半的肥胖兒是因為喝可樂造成。當然喝水也要注意方法,很多人在劇烈運動后喜歡猛喝水,這是不對的,開始口渴的時候人體內的細胞就已經有了脫水現象,這時補充水就已經有些晚了,所以應該隨時補充水分。還要注意口渴的時候不要喝水喝得太猛,這對胃腸的損害很大。老人和孩子飯前和吃飯的時候最好不要喝水,這樣會沖淡胃液影響消化。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·橋牌
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 久久国产精品成人片免费| 国产成人毛片亚洲精品| 国产精品丝袜黑色高跟鞋| 亚洲精品久久久www| 国产精品免费αv视频| 色花堂国产精品第一页| 国产精品一区二区久久| 500av大全导航精品| 精品性影院一区二区三区内射| 亚洲AV成人无码久久精品老人| 日本精品久久久久影院日本| 精品国产污污免费网站入口| 国产精品 码ls字幕影视| 中文字幕精品一区影音先锋| 精品久久久久久综合日本| 97精品国产91久久久久久| 国产精品第12页| 精品深夜AV无码一区二区| 亚洲精品成人片在线观看精品字幕 | 999在线视频精品免费播放观看| 精品不卡一区二区| 久久精品人人做人人爽97| 日韩精品乱码AV一区二区| 全球AV集中精品导航福利| 久久国产精品77777| 国语精品一区二区三区| 国内精品久久人妻互换| 国产在线精品一区二区在线观看| 久久国产亚洲精品无码| 国产国拍亚洲精品mv在线观看| 国精品无码一区二区三区在线| 2022国产精品自产拍在线观看| 2021精品国产综合久久| 国产一区二区三区久久精品| 欧美激情精品久久久久| 亚洲国产精品一区二区久久| 国产精品v欧美精品v日韩| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放 | 欧美精品在线视频| 最新精品亚洲成a人在线观看|