<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    午睡1小時讓心梗發病降三成

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


     

     

    午睡1小時讓心梗發病降三成,美國流行歌壇天王邁克爾·杰克遜因突發心臟病離世引發人們對心梗的關注。從黃梅雨季一直到炎夏,都是心血管疾病的“高峰期”。每年入梅后,各大醫院心內科的門診量要比平時增加兩三成。在這個季節,尤其要提高警惕,保護心臟。黃梅天午睡半小時,心梗發病可降三成。

    黃梅“暑邪”、“濕邪”不利健康

    為什么黃梅雨季心血管病人容易發病?市中醫醫院石門路門診部內科主任徐瑛說,黃梅天雨量增多,氣溫升高,氣壓偏低,平均空氣濕度達80%左右。高溫高濕,是黃梅天的最大特點。

    中醫理論認為,此時陽氣之盛、濕氣之重,外部環境呈現出“暑邪”和“濕邪”并存且相互夾雜的特點,這也是梅雨天對健康不利的原因,使人感到又悶又熱,容易急躁,更易導致“心理入霉”,出現沉悶、沮喪、抑郁的情緒,隨之臉紅出汗、心跳加快、血壓升高,體內消耗能量多,血液循環快,心臟負擔重,繼而出現胸悶、胸痛癥狀,以及食欲減退,精神倦怠,全身乏力。這種狀態維持過久,便會傷及內臟,極易誘發心腦血管等多種疾病。冠心病病人更應注意心血管保健,出現明顯不適,就要去醫院檢查,以免發生危險。

    中午小睡半小時 傍晚開窗透透氣

    徐瑛主任建議,黃梅天預防心血管疾病,首先要注意休息,中午打個盹,晚上莫熬夜,有意識地放慢工作生活節奏,放松心情,遇事學會深呼吸。資料顯示,平時午睡小憩30分鐘,可使心肌梗塞發病和死亡危險減少30%。白領工作壓力大,不要在這季節加班加點,要勞逸結合,以免抵抗力下降,心肌炎找上門。

    使用各種家電除濕降溫,可用除濕機,也可開空調“除濕”功能,空氣濕度保持在50%至60%,有效帶走濕氣。空調和風扇也能降溫。風扇在黃梅天里不可或缺,風扇可加速空氣流通,讓人感覺不悶熱。黃梅季每天傍晚是一天內濕度最低時,此時可開窗透氣。

    [專家支招]夏季“四寶”消暑祛濕

    黃梅雨季,飲食以清淡、易消化為主,盡量少吃生冷、油膩或辛辣刺激的食物,以免助濕傷脾,食欲不振,胸悶噯氣。對于消暑祛濕食物,可選擇薏仁、百合、綠豆、冬瓜等,還有夏日盛產的水果。多喝白開水也是簡單易行的方法,可及時補充身體出汗后體內損失的水分,又有清熱解暑作用。此外,還可多喝天然果汁,少喝咖啡、可樂和含酒精飲品。

    45歲至60歲的男性最危險

    45歲至60歲的男性是心源性猝死的高危人群!中山醫院心內科主任、市心血管疾病研究所所長葛均波教授說,和60歲以上人群相比,45歲至60歲之間的男性心臟血管里斑塊最不穩定,隨時可能突然破裂,最易猝死。更危險的是,他們在猝死前往往沒有任何征兆。60歲以上人群斑塊相對穩定,發病前可能有心絞痛、冠心病等前期先兆,從感到不適到送院治療,期間有個救治時間,不至于讓家人手忙腳亂。

    瑞金醫院心臟科呂安康博士說,抽煙、高血脂、少運動等不良生活習慣和慢性病可能導致心源性猝死。但猝死并非不可預防,對無癥狀的高血壓、慢性血管疾病、代謝性疾病等,平時要當心。

     

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国内精品久久久久久野外| 好吊妞视频精品| 99re热这里只有精品视频中文字幕| 久久噜噜久久久精品66| 久久夜色精品国产亚洲| 久久青青草原精品国产| 精品露脸国产偷人在视频| 国产精品一级片| 国精品无码一区二区三区左线| 亚洲人成电影网站国产精品| 国产午夜精品理论片久久| 2020最新久久久视精品爱| 国产第一福利精品导航| 无码日韩人妻精品久久蜜桃| 青青青青久久精品国产h久久精品五福影院1421| 日本精品卡一卡2卡3卡四卡| 2022免费国产精品福利在线| 久久精品无码专区免费青青| 亚洲精品字幕在线观看| 亚洲精品黄色视频在线观看免费资源 | 国产欧美精品AAAAAA片| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮 | 精品亚洲成α人无码成α在线观看| 亚洲精品成人av在线| 精品久久久久久综合日本| 99久久精品日本一区二区免费| 久久精品国产亚洲77777| 日产精品久久久久久久性色| 亚洲精品无码av人在线观看 | 正在播放国产精品每日更新 | 欧美精品中文字幕亚洲专区| 亚洲国产精品成人精品无码区在线 | 国产精品亚洲玖玖玖在线观看| 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1国产精品va欧美精 | 国产69精品久久久久9999| 色偷偷888欧美精品久久久| 久久亚洲国产精品一区二区| 99精品人妻少妇一区二区| 国产欧美日本亚洲精品一5| 精品视频在线观看你懂的一区 | 99久久精品九九亚洲精品|