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    夏季別忽視孩子出汗

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    如果小兒只是單純少量出汗,生長發育良好,精神活潑,而無其他癥狀,屬正常的現象。反之孩子根本不出汗,就應該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多,而兼有其他癥狀,應該考慮是否有病。孩子出汗,可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。

    自汗是指因不用發汗藥或因氣候炎熱等其他因素自然出汗者,這樣的孩子多是陽氣不固,津液外瀉所致。盜汗亦稱“寢汗”,睡時出汗,醒后即止。比較愛出汗的孩子大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點,就是盜汗只是在夜里12點前出汗,到后半夜汗會自動消失。一般來說,家長不要害怕。

    在家里時,家長如果分不清孩子出汗應該屬于哪方面的癥候,就可以按照自汗多為陽虛,盜汗多為陰虛。所以在飲食調理上就可以按自汗調補陽氣,吃健脾益氣的食品;盜汗就可以用滋補陰虛,養陰生津的食品。

    首選飲食調理

    自汗時,要注意是否有平時精神萎靡,容易疲勞,面色淡白,活動時愛出汗,易患感冒,語聲低等。對于這樣的孩子要注意忌口,平時不要吃生冷冰鎮的食品,堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品,如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等,這些既能健脾益氣,又能和胃,可以煮粥食用。

    盜汗時,如果孩子在睡覺時出汗,醒時汗止,形體消瘦,皮膚干燥無澤,兩顴紅,手足心熱,大便干燥,小便黃,煩躁不寧等,屬于陰虛表現。要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物,如油餅、炸羊肉串、烤鴨,膨化食品等;辛辣食物,如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等也在忌口范圍。

    應該給孩子多吃一些具有養陰生津的食物,如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品;牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等;水果、蔬菜應多吃,特別是蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果蔬。

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