<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    如何解熱專家支招

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    廣州氣溫達到38.9℃,突破廣州的歷史最高紀錄!如何防暑成為廣大市民茶余飯后熱門話題,近日,記者走訪了中山大學附屬第二醫院中醫科主任、副教授余謙。

    每天喝上一碗淡鹽水

    余謙說,因為在炎熱的夏天,人們流汗比平常要多,中醫的角度上說是“津傷氣耗”,無論從中醫,還是從西醫的角度上說,首先要補充水分,適時喝水;其次,每個人每天還要適當補充一些鹽,都是有必要的。他建議,每次補充鹽分,以溫開水為宜,因為冷開水會傷脾胃;選擇在200毫升的溫開水內,添加3克鹽(炒菜用的食用鹽都行),每天喝上1~3次,以補充人體的鹽分。

    多吃冬瓜皮、綠豆湯

    余謙說,補充水分,另外一個重要的是食品類,可多增加水果和蔬菜兩大類食品。他介紹,除榴蓮等水果外,市面上的大部分水果都是偏涼,在此季節食用,正好起到對抗暑熱的效果;而蔬菜類的冬瓜、黃瓜、芹菜、絲瓜等也是涼性偏多,食用后也可起到消暑作用。

    他舉例說,市民常常扔掉的西瓜皮也是個消暑的好東西,在中醫上說,有味中藥“西瓜翠衣”就是指西瓜青色的表皮。他建議,可用處理普通水果的辦法,將西瓜皮洗干凈,加入適量肉、薏米、綠豆等煲湯。此外,冬瓜皮、綠豆等也是消暑的好湯料。

    荷葉煲粥

    飲食多清淡,少肥膩,忌大魚大肉。余謙說,四川人有習慣,就是用荷葉來煲粥,以此來消暑。他說,用新鮮的荷葉作為鍋蓋,來進行煲粥,等待粥熟的時候,荷葉內的“寶貝”全部到粥里面,不僅美味可口,而且是一道消暑的好食品。老人家夏天可用人參煲湯,以補氣虛。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品无码A∨精品影院 | 91亚洲国产成人久久精品| 久草热久草热线频97精品| 精品四虎免费观看国产高清午夜| 91精品国产综合久久婷婷| 亚洲国产精品自在拍在线播放| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 国产精品9999久久久久| 亚洲精品人成无码中文毛片| 国产精品欧美一区二区三区| 久久国产精品久久久| 国产午夜无码精品免费看| 小辣椒福利视频精品导航| 欧美精品VIDEOSEX极品| 国产一级精品高清一级毛片| 91久久精品电影| 国产一区二区三区久久精品| 国产欧美日韩精品a在线观看| 国产精品福利区一区二区三区四区| 亚洲国产成人精品女人久久久 | 欧美 日韩 精品 另类视频| 夜色www国产精品资源站| 国产精品电影网| 国产欧美日韩精品a在线观看| 国产99视频精品专区| 久久亚洲精品视频| 思思99热在线观看精品| 久久精品成人国产午夜| 国产精品一久久香蕉产线看| 国产亚洲欧洲精品| 99精品人妻无码专区在线视频区 | 国产精品对白交换视频| 人妻少妇乱子伦精品| 久久亚洲精品中文字幕| 嫩草伊人久久精品少妇AV| 久久国产精品99精品国产| 久久精品人人槡人妻人人玩AV| 国产精品亚洲高清一区二区| 国产精品久久久久久久久久免费| 久久久久久国产精品无码超碰| 久久国产成人精品国产成人亚洲|