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    為什么不用羊毛被幫你睡個(gè)好覺(jué)

    時(shí)間:2024-10-12  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    因?yàn)樯顗毫Υ?,很多朋友都是每夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)很難入睡,而且大家通常都認(rèn)為是自身的原因。其實(shí)不妨查看一下,是不是你平時(shí)蓋的被子惹的禍。要知道冬季里,羊毛被最有利于睡眠。

    澳大利亞悉尼大學(xué)的研究人員測(cè)試了8名志愿者的睡眠情況,他們分別睡在羊毛、純棉和合成纖維三種材質(zhì)的被褥中。結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡在合成纖維材質(zhì)中的人,睡眠質(zhì)量很不好,而睡在羊毛被下的人,處于深度睡眠狀態(tài)的時(shí)間更長(zhǎng)。

    這是因?yàn)椋话闱闆r下,平均每人每晚會(huì)出一升左右的汗,如果被褥不吸汗,就會(huì)使人感到悶熱,不利于睡眠。羊毛的吸水及透氣性良好,有助于調(diào)節(jié)體溫,讓人睡得更舒適。入睡困難的人,可以試著將被子換成羊毛制品,這種材質(zhì)的被褥不僅適合一年四季使用,還能夠根據(jù)個(gè)人體溫進(jìn)行溫度調(diào)節(jié),因此不必?fù)?dān)心夫妻二人同蓋一床被帶來(lái)的過(guò)于悶熱或冰涼的問(wèn)題。

    溫馨提醒:羊毛被最有利于睡眠。所以羊毛被對(duì)我們的身體健康是非常有益的,能提高我們的睡眠質(zhì)量,讓我們處于深度睡眠狀態(tài)的時(shí)間更長(zhǎng),而且能夠根據(jù)個(gè)人體溫進(jìn)行溫度調(diào)節(jié)。

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