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    春三月每朝梳頭一二百下

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    中國古代的《養生論》中說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”說的是兩重意思,一是梳頭可以養生,二是春天這個季節適合梳頭養生。

    廣東省中醫院針灸科主任符文彬解釋,中醫認為,經絡遍布人的全身,人體內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血的調和,要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗御外邪,保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”,就是因經絡直接匯集頭部,或間接作用于頭部而得名。因此通過梳頭,可以疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據悉,早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使頭發不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,曾說:“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明。”

    人體經絡匯集于頭部

    而現代醫學研究表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面部的磨擦刺激,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭發得到滋養,黑發潤發,牢固發根,防止脫發;還能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦部衰老。

    春天梳頭是順應天時

    其實,每日早晨起床后梳頭洗漱已是人們的習慣,為什么要特別強調春天梳頭呢?符醫生說,《內經》指出,人體的臟腑、氣血隨節氣而變化,人體陽氣也就有升、浮、沉、降的節律,形成了人體春生、夏長、秋收、冬藏的規律。現代醫學研究也發現,人體的許多生理功能有著年節律、月節律和日節律,如人體的免疫功能,據觀測外周血的總淋巴細胞7月至9月最多,而在12月至3月最少,中粒細胞和巨噬細胞7月至9月最少,12月至1月最多。人需要隨節氣的變化進行調治,才能達到防病治病的目的。

    所謂春生就是指春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點。其表現為毛孔逐漸舒展,循環系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速。因此人們在春天養生保健時,必須順應天時和人體的生理,要使肢體舒展,調和氣血。春天梳頭正是符合了春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。

    養生梳頭有什么講究?符醫生認為要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發之時。

    牛角梳玉梳木梳為好

    梳子則以牛角梳玉梳木梳為好。牛角梳本身有清熱涼血作用,玉梳可以平肝安神鎮驚,都有治療功效。

    符醫生特別提醒,梳頭只是起到一種促進經絡疏通,人體功能平衡的調節作用,是一種養生強身之法,有病還要去看醫生。而且梳頭的調節作用主要是對頭部,對全身的作用相對較弱,因此梳頭的同時可根據具體情況搓揉按摩不同穴位,以加強效果。

    腦血管病:梳頭之外,揉搓按摩腳部的涌泉穴,太沖穴。

    頭痛:揉搓按摩手部的合谷穴,風池穴。

    失眠:揉搓按摩腿腳部的涌泉穴,三陰交等。

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