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    尹真人服元氣術

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    夫人身中之元氣,常從口鼻而出,今制之令不出,便滿丹田,丹田滿即不饑渴,不饑渴蓋神人矣。是故人之始胎,不飲不啄,不飲不啄,故無出入息,即元氣復,元氣復即長生之道機也。所以然者,謂元氣在丹田中,諸臟不隔,週流和布,無所不通,以其外不入,內不出,全元氣,守真一,是謂內真之胎息也。始生之后則飲食,飲食之后即腑臟實,腑臟實即諸臟相隔,諸臟相隔即丹田氣亡其本也。居乎臟腑之上,行乎心胸之中,數寸往來,安得長久?是以未終其分,已有枯首蹇足、槁形喪氣之患,所以至人有已見乎,故復其氣,還其本,使得延年長生者也。

    夫服元氣,先須澄其心,令無思無為,恬澹而已。故知絕粒者,乃長生之徑路;服氣者,為不死之妙門。深信不疑,力行無倦。經曰:綿綿若存,用之不勤。術曰:因其出息,任以自然,而出未至半,口鼻俱關,徐徐而已,氣即上行,即舉首以聲咽之矣。仰息左,覆息右其注在調氣篇載,以氣送通下胃氣又云:以意引氣,送之至胃,胃中氣轉流下方,至丹田,丹田滿即流達于四肢也,轉下流至丹田,又從容如初咽下。咽下馀息,息即丹田不隔,丹田不隔即入四肢,以意運行,即流布矣。大底氣息不欲出于玄牝,但令通流,須出皆須調適,不得粗喘也。若隔氣未達丹田,雖欲強為,終難致矣。是以初服者皆多防滿,但資少食,必在勤行,勤心行即氣自流轉,自然之功著矣。所謂飲自然以御世,朝神以入微,始乎三五,成乎七九,若斯道者,豈虛語哉!謂氣入腹中,皆三處有隔。初學之者,先覺胃中防滿,噫氣不休,但少食為之,即覺通于生臟,后自覺到丹田,然始覺氣週行身中,身中調暢,即神明自然致矣。故須居于靜處,剋意行之,功業若成,所在可也。如其妄動,氣即難行。初作之時,先覆仰,凡一日一夜,限取四時。四時不虧,即氣息相接,氣息相接,即丹田實,丹田實,即任意行之,中間停歇亦得。其四時,謂寅、午、戌、子時也。用仰勢法,低枕臥,縮兩肩、兩膝,伸兩手著兩肋;用覆勢法,以腹著床,以被搘胸,手足并伸。其仰咽,即令氣從左下;覆咽,令氣從右下。咽氣之時,皆令作聲,有津液來,亦須別咽,乃須出息氣之。若用入息,即生風隨入,不可不慎之。咽氣中間,即別任意休息,待心喘俱定,然后乃可復為之。初用氣時,必須安穩,坦然無事,氣則流通。若心有所拘,即窒塞不流注也。慎無疑慮,亦勿畏其敗失,亦勿慮其不成,但謀進取,勤勤之功,稍稍之效,自然至誠感神,神明自至矣。

    夫服氣斷谷,不得思食,未能自靜,切須捺之。若渴或熱,即煮薜荔湯,飲之即定。湯中著少生姜,或煎姜蜜湯亦得。如覺心中滿悶,即咬嚼些甘草、桂心、五味子等并妙。但服氣不失其節,即氣自盈滿,縱出入行人事,或對賓客語言談話,種種運為,百無妨廢。及成之后,更不服氣,氣亦自足。窮神極理,妙不可言。須食即食,須休即休,復食復氣,唯意所在。每日飲少許酒引氣,切慎果子、五辛、邪蒿、葫荽、蕓臺、椿等,此物深亂人氣,慎勿食之。如能至心,三七日中,可以內視五臟,歷歷在目,神清形靜。行之七日,其效驗也已自知之,更須專精,二十日來不食,即腹中盡,腹中盡之后,吃一兩杯煮菜、苜蓿、芥菘、蔓菁及枸杞、葉葵等,并著少蘇油、醬、醋取味食之,勿著米、面,所欲腹中谷氣盡耳。更四五日,除菜吃汁,又三數日后,即總停之。可三十日,即自見矣,所謂不寒不熱,不渴不饑,修行至此,世為神人,即吾道成矣。

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