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    用電腦時不經意的壞習慣 皺眉 蹺二郎腿

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    長時間埋頭于電腦,會影響健康。若是用電腦時還有些不良習慣,無異于雪上加霜。最近,日本美容健康網“Ranger”介紹了3個常見的壞習慣。

    托腮。一手托腮一手操作鼠標,會使一側下巴受壓,導致長法令紋、臉面歪斜,甚至誘發下巴關節癥,嘴張不開。

    皺眉頭。全神貫注操作電腦時,人們常會不知不覺皺起眉頭,面部肌肉也會處于緊張狀態,時間久了容易導致面部肌肉萎縮、失去彈性,加速皮膚老化。可以每隔1小時休息片刻,做套表情肌鍛煉操:閉上嘴,舌頭沿牙床順逆時針各舔20圈,然后大張嘴依次發“啊、哎、咦、嗚、哎、哦、啊、哦”的音。

    蹺二郎腿。蹺二郎腿會導致骨盤傾斜9度,久了會導致骨盆乃至大腿關節歪斜,引發腰酸、肩痛。坐著時,兩腿應該稍微分開平放在地面上,大腿與小腿呈90度。

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