<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    常吃黑色食物可以幫助抗衰老

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    女人們的公共敵人就是歲月這把刀,時間的流逝讓女人們失去年輕時候的風采,抗衰老食品就成為女人們追捧的焦點。其實純自然的方法就可以達到抗衰老的目的,就是黑色的食物!

    黑色食品的營養成分豐富,含有大量蛋白質、脂肪、胺基酸、維生素、礦物質與微量元素,營養價值與其售價常呈反比。黑色食品更富藏膳食纖維、不飽 和脂肪酸、活性多醣、維生素A、C、E、生物堿等功能性營養。就算經食品加工,也因為穩定性高,容易保留原料的天然色素。而中醫藥理作用所謂的‘延緩衰 老’,在營養學的研究就是捕抓自由基或清除自由基等抗氧化作用。

    黑木耳

    中醫書籍即稱,木耳性平、味甘,用無煙的炭火烘干或曬干后備用,能益氣強身,活血、止痛。被應用于治寒濕性疼痛、產后虛弱、外傷引起的疼痛,以 及心血管疾病的保健治療。就生理機能而言,黑木耳具有阻礙血液凝固的物質,因而判斷能減低血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化,防止血栓形成,對心血管的疾病 有保健之效。同時,黑木耳所含的多醣成分,兼具抗腫瘤、抗發炎的作用。木耳的菌絲,更具有降低膽固醇、抑制脂質過氧化的功能;因此在營養學的研究中,被認 為具有抗衰老作用。黑木耳可以廣泛運用在日常飲食中,例如,將泡開或新鮮的黑木耳切絲與各類蔬菜炒食、入湯,極具營養。

    黑豆

    盛產于臺灣南部的黑豆,也是營養專家眼中的“經典食物”。黑豆中富含粗蛋白,有豐富胺基酸,極易為人體吸收,符合美國食品藥物管理局規定高級蛋 白質的標準。黑豆所含營養成分與黃豆幾乎相同,富含維生素E、異黃酮類等豐富的抗氧化物質。與黃豆最大不同在于,黑豆種皮還具有豐富的花青素、類胡蘿卜 素,根據萃取物所做的研究發現,對于抑制動脈粥狀硬化,黑豆比黃豆的效果好。尤其是黑豆富含的植物性雌激素,已經證實與抗乳癌、攝護腺癌等的用藥作用相 同,被認為是防癌的保健食品。豐富的維生素B群、維生素E等,可養顏美容,粗纖維則有助腸道蠕動,改善便秘等多種功能。

    黑芝麻

    芝麻所含豐富芝麻素,具有強肝及抗氧化的功能。與白芝麻最大的差異在于黑芝麻種皮的抗氧化性,根據日本營養學者的研究顯示,黑芝麻種皮水溶性的 黑色素物質,含有多酚類及單寧類物質,是主要的抗氧化活性來源,也是黑芝麻更勝一籌的主因。食用烘焙過發出香氣的黑芝麻,保健效果更佳,因為肝臟吸收較容 易的緣故。

    黑棗

    黑棗是由新鮮的大棗煮熏而成,又名薰棗、烏棗。主要因鮮果在鍋中煮熟曬干、熏焙至外皮發皺成烏黑色。若將鮮果曬干,果實變成紅色,即為紅棗。黑 棗富含碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B1、B6、菸堿酸、維生素C、鉀、鐵等,又以粗纖維與膳食纖維最多。中醫經常應用黑棗于解熱、活血、理胃、 治咳、肺疾;有‘多食令人寒熱,瘦者不宜多吃’之說。研究中曾經發現,黑棗含有大量的cAMP,從而推測具有增強體內免疫的作用。在臺灣有關的研究報告 中,也分別顯示黑棗有抑制毒性細胞的抗癌保健效果。但在降低油脂氧化功能上,黑棗的效果則不明顯。

    黑糯米

    黑糯米即是一般所謂的紫米、黑米,又稱墨米、血糯。民間向來視黑糯米為營養食品,古時更貴為貢品,有貢米之稱。黑糯米因為種皮含有花青素,呈黑色。所含 豐富的淀粉質,又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸堿素、鉀、磷、鐵、鋅等,均較一般白米高出許多。《本草綱 目》稱其:性溫,脾肺虛寒者宜之。近年來有專家成功的從黑米中提取色素,發現對于抑制脂質的過氧化有良好的效果,可以提高血清中高密度膽固醇的濃度,有助 抗動脈粥狀硬化的保健。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品一区二区三区色花堂| 一色屋精品视频在线观看| 久久精品夜色噜噜亚洲A∨| www国产精品| 无码人妻精品一区二区三18禁| 国产精品一区二区av不卡| 精品免费tv久久久久久久| 久久久无码人妻精品无码| 在线亚洲精品福利网址导航| 精品一区二区三区高清免费观看| 99R在线精品视频在线播放| 国产精品你懂得| 精品久久久久久成人AV| 亚洲精品国产精品乱码不卡√| 久久久久九国产精品| 精品精品国产欧美在线小说区| 91精品一区二区综合在线 | 91老司机深夜福利精品视频在线观看 | 亚洲av午夜福利精品一区| 欧美国产精品久久高清| 黑巨人与欧美精品一区 | 欧美国产精品久久高清| 国内精品久久久久久久亚洲| 亚洲嫩草影院久久精品| 四虎影视国产精品亚洲精品hd | 国产精品日韩欧美一区二区三区| 久久99精品国产自在现线小黄鸭 | 国产精品丝袜黑色高跟鞋| 久久久精品2019免费观看| 人妻少妇乱子伦精品| 国内精品久久久久久久97牛牛| 久久亚洲私人国产精品| 久久精品国产99久久无毒不卡| 久久丫精品国产亚洲av| 国产一精品一AV一免费| 99国产精品无码| 国产成人精品视频播放| 久久精品国产91久久综合麻豆自制 | 国产精品一二三区| 亚洲国产综合91精品麻豆 | 国内精品伊人久久久久|