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    女人補(bǔ)腎吃什么好?10食物顯神效

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    “愛美是女人的天性”,都希望自己永葆青春、靚麗動人,但女性朋友總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。那么女人腎虛吃什么食物好呢?

    1、阿膠

    用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

    阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

    2、黑芝麻

    補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

    黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

    3、龍眼干

    用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

    4、當(dāng)歸

    用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

    當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

    5、黑豆

    用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

    黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

    6、百合

    養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

    西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

    7、何首烏

    補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

    首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

    8、海參

    滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

    海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

    9、龜甲

    陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

    枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

    10、鱉甲

    軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

    鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

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