我們應該如何擺脫亞健康?亞健康是疾病的信號，如果你發現了亞健康的癥狀卻不及時的治療、調節，那么將會一發不可收拾，嚴重威脅到你的生命健康!那么如何擺脫亞健康呢?

一、提高睡眠質量

一個人如果長期失眠，大腦得不到充分休息，勢必會增加耗氧量。人在輕微缺氧時表現出來的是興奮，興奮的結果反過來又會進一步加重失眠，使之陷入失眠-缺氧-興奮-失眠的惡性循環。當高壓氧治療時，體內的氧分壓可以有效扭轉這一惡性循環，對于改善睡眠能起到獨有的治療效果。

二、快速緩解身體疲勞

在高強度的勞動或劇烈的運動后，體內無氧代謝增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲勞物質在體內堆積。高壓氧不但能快速緩解身體各系統的組織缺氧，還可以快速促進體內疲勞物質的清除，降低危害。目前專供運動員使用的便攜式氧艙已經在國際上廣泛使用，證明了高壓氧對于緩解身體疲勞確有療效。

三、有效緩解腦疲勞

長期的工作壓力，緊張的學習生活，以及外界的環境污染，都會使人產生頭暈、乏力、食欲不振、記憶力下降、失眠、煩躁等腦疲勞癥狀。而補充供氧是預防和治療腦疲勞最直接的有效方法。高壓氧可以使人體血液中的氧分壓迅速升高，使大腦及時得到足夠的營養，缺氧癥狀得到明顯改善。另外，高壓氧能有效改善腦部微循環，降低血液黏稠度，促進毛細血管新生，使組織細胞得到充足的氧氣和營養，使人體處于最佳的工作和學習狀態。

以上是擺脫亞健康的幾種措施，如果你發現了亞健康的癥狀一定要及時補救才能恢復真正的健康!