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    珍珠奶茶雖美味 致肥元兇不容忽視

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    對于許多的朋友來說,珍珠奶茶都是不法抗拒的美味,不過,大家要知道,這道美味茶飲,對于減肥的朋友們來說可是一大天敵,如果我們想健康的減肥,就要遠離這道珍珠奶茶。一起看看為什么吧。

    臺灣一項調查顯示,珍珠奶茶是致肥“元兇”;營養專家提醒,夏日最好飲品是白開水。

    8月1日,臺灣民眾健康部門公布的這份調查,引發反響不小。

    這份調查的對象是全臺灣10000多名就讀初中及高中的青少年,調查發現,62%的高中生每周最少四天喝含糖飲料,特別是珍珠奶茶等流行飲品。

    該部門警告,珍珠奶茶含糖量極高,常喝不利健康。以市售一杯珍珠奶茶為例,熱量高達550千卡,相當于把61克的色拉油喝下肚;要消耗一杯珍珠奶茶的熱量,得連續騎3小時自行車。若每天喝一杯珍珠奶茶,兩個月就胖了4.3公斤,暑假后身材馬上變形。

    營養專家表示,臺灣民眾健康部門關于“奶茶增肥”的警告并非無憑無據,他經過一系列計算得出,如果每人每天補充550千卡的熱量,在一日三餐正常飲食的情況下,兩個月下來,他(她)的體重增加是毋庸置疑的,區間大概是4.2公斤到5.5公斤之間。

    營養專家建議,大家還是應該控制體重,因為人肥胖之后就有可能招致一系列疾病,諸如高血壓、糖尿病等。

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