<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    老人易便秘怎么辦 支招緩解便秘方法

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    老年人很經常會出現便秘的情況,這是因為人的年紀越來越大,身體的各項功能會退化,消化功能也會大不如前,再加上年紀大了活動量也會減少很多,腸胃的蠕動也隨之減少,就會引起便秘了。

    出現便秘,其實有很多原因的,不單單只是消化不良或者是上火引起的。在中醫里,便秘可以分為四種:冷秘、熱秘、氣秘、虛秘。

    老年人便秘是非常常見的事情,所以很多人是不當回事的,一般都是選擇拖著,或者實在不行了吃點瀉藥就完事了。但是,你要知道,便秘不一定會隨著時間的流逝而好轉,如果沒有及時治療便秘的話,可能胡引起很多其他的疾病,例如便血、肛裂、職場、腹膜炎,甚至有可能是腹部的惡性腫瘤。

    調理便秘可以多吃3道粥

    1、紅薯粥

    紅薯本身就有促進腸胃蠕動和消化的作用,因此用紅薯煮粥也能起到很不錯的效果。

    準備一兩個紅薯,適量的粳米和蜂蜜。把紅薯去皮后洗干凈,然后切成小塊,和粳米一起煮成粥之后,加入蜂蜜。每天早晚各都喝一碗。

    2、白術粥

    準備40克白術,100克的粳米。白術加水后煎成藥湯,去掉白術渣,然后用藥湯加入洗干凈的粳米,一起煮成粥就可以了。在每天早晚服用一碗。

    3、黑芝麻粥

    黑芝麻能夠潤腸和養益肝腎。先把黑芝麻炒熟后備用,再把粳米洗干凈后煮到快熟的時候,加入炒熟的黑芝麻,等到粥熟了之后加入蜂蜜攪拌均勻,每天早晚各都吃一次。

    老人如何緩解便秘情況

    1、老人不要一直坐著或者是躺著,要起來適當運動運動。

    2、每天要養成定時上廁所排便的習慣,最好是在早餐之后的20分鐘左右。

    3、根據身體自身情況,每天除了鍛煉之外,做做家務,增強腸胃蠕動,腸胃分泌增多,促進排便。

    4、每天早晨起床后,可以喝一杯溫開水或者是涼開水、淡鹽水都可以,少喝濃茶,讓腸道里面有足夠的水分軟化糞便。

    5、在排便之前,可以先喝一杯水,散步10到15分鐘。如果剛開始沒有便意,那么可以根據自己規定的時間,去廁所蹲個10到20分鐘。排便是中樞神經支配的動作,在排便的時候要集中注意力,不要思考問題或是看書、看報等。

    6、如果出現了肛周疾病,一定要及時治療。有些老人患上痔瘡卻不愿意去治療,因為怕痛影響到了排便,久而久之只會加重病情以及便秘情況。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产成人亚洲精品91专区手机 | 久久无码精品一区二区三区| 久久亚洲私人国产精品| 国产精品午夜福利在线无码| 成人精品在线视频| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 免费精品久久久久久中文字幕 | 国产精品自在在线午夜福利| 国产精品久线在线观看| 一本之道av不卡精品| 国产一在线精品一区在线观看 | 精品国产粉嫩内射白浆内射双马尾| 久久九九久精品国产| 亚洲国语精品自产拍在线观看| 国产精品成熟老女人视频| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一本一道精品欧美中文字幕 | 国产精品99久久免费观看| 亚洲国产精品无码久久青草| 久久久久国产精品嫩草影院| 国产亚洲精品成人a v小说| 亚洲无删减国产精品一区| 国产成人精品久久一区二区三区| 久久国产欧美日韩精品| 亚洲午夜福利精品无码| 热久久国产欧美一区二区精品| 国产区精品福利在线观看精品| 99精品欧美一区二区三区| 四虎成人精品免费影院| 久久精品国产99国产电影网| 国产99re在线观看只有精品| 国产精品青草久久久久婷婷| 精品亚洲欧美高清不卡高清| 国产精品高清一区二区三区不卡 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 日韩一区二区三区在线精品| 欧美精品黑人粗大视频| 国产综合精品蜜芽| 麻豆国内精品久久久久久| 欧美成人精品第一区二区三区| 久久99精品久久久久久秒播| 午夜亚洲av永久无码精品|