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    按摩耳廓可有效防止耳鳴

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    耳廓,可能很多人都不會在意,但是說到耳鳴很多人就會有話要講了!耳鳴雖說不是病,但是也會給患者帶來不小的困擾!下面小編教你個妙招哦,其實按摩耳廓是可以有效的防止耳鳴的!怎么樣?跟著小編來學習一下吧!

    耳廓,被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。下面是幾種常用的耳廓健身法,經常用之,可以調節身體機能,提高機體的免疫力,有益于抗病健身,還可以促進耳部血液循環,對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。

    捏耳廓

    雙手掌心面對耳廓,先順時針揉動20次后,再逆時針揉動20次,早晚各做3次。揉動時不要用力過猛,以雙耳廓充血發紅為宜。

    捏耳屏

    耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放松耳屏,左右耳屏同時進行,每次捏20~30下,捏時以雙耳屏發熱為宜。

    松耳廓

    雙掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然后輕輕松手,反復進行,初時每次3~5分鐘,以后可增加到5~10分鐘,早晚各2次。

    擰耳朵

    食指輕輕插入外耳孔,來回轉動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,以防損傷耳內皮膚。不要雙耳同時進行,應先左后右交替進行。

    過頭引耳法

    每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。

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