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    友的五大惡習加速衰老

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    女性朋友的五大惡習加速衰老 NO1、潔膚不徹底

      這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。應該定期做深層潔面的工作,以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

      NO2、懶動

      適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。

      NO3、濫用護膚品

      你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。

      NO4、經常熬夜

      熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處于正常,延緩皮膚的老化。

      NO5、喝水少

      讓肌膚及時補充足夠的水分,是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但不要喝富含咖啡因的飲料。

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