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    不同人群的飲食保健之兒童食養

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    期一般指6~12歲。該期的生長速度仍然緩慢,被稱為生長的“平臺區” ,但身體結構發育明顯,量也逐漸增加,這是身體正為青春期的突飛猛進進行物質儲備。

      這一時期的已開始學校生活。在方面,安排他們吃好非常重要,良好的可解除一夜休眠所造成的饑餓,滿足上午學習、活動的能量需要。要堅持吃好、中飯吃飽、晚飯不過量的原則。

      在調配上,要品種多樣化。特別要注意色、香、味、形豐富多采,經常變換食物的花色品種,培養對廣泛食品的愛好,從而避免對單調的厭煩與挑食,滿足生長發育對營養的需求。

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