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    想要養生長壽,平時多揉揉自己的

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    平時如果你仔細看你的耳朵,一定會發現自己的耳朵有點像一個倒置在子宮里的胎兒。人體上的器官在耳朵上面都會有所體現,因此想要健康長壽,不如平時多按摩按摩自己的耳朵,這樣也好比把四肢和五臟六腑都按摩了一番。

    中醫所說的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有著密切的聯系。下面,我就給大家說一說“耳”。

    耳為腎之竅,內通于腦,是人體的聽覺器官。中醫認為,耳和五臟六腑都有關聯,與腎之間的關系尤為密切。腎開竅于耳,心寄竅于耳,脾以充養耳,肝膽之氣會影響耳……所以,耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。

    揉耳廓

    把手掌心放在耳朵上,然后順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪,每天起床后和睡前各揉三輪。

    捏耳屏

    耳屏就是我們的小耳朵,外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪,每天早晨做三輪即可。

    松耳廓

    把手掌心放在耳朵上,然后雙手輕輕內壓,松手,每天早晚各做30次。

    擰耳朵

    把食指輕輕插入外耳孔,來回轉動20次。用力要均勻,左右耳要交替進行,速度不要過快,以防損傷耳內皮膚。

    拉耳廓

    每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。

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