對于正常的人來說基本上，每天都要進行正常的蹲廁，可能很多的人都沒有在意這種事情，當然了更不用說這方面的保健工作了。其實對于蹲廁來說，里面的保健知識也是非常多的，下面就給你介紹一些這方面的知識，希望你能對它們有一個非常好的了解，在日常的生活當中能夠用到這些知識。

蹲廁的保健知識，對于常人來說是一件平常、輕松的事情。但對于部分老年人，特別是排便費力、困難的便秘者，卻是—個不小的負擔。他們排便時間可長達分鐘以上，不僅加重本人的心理負擔，影響生活質量，而且在某些情況下還潛伏著或多或少的隱患。日常生活中，蹲廁時發生險情的事時有耳聞。那么蹲廁時到底潛伏著哪些隱患?該如何防止呢?

蹲廁的保健知識，心腦血管意外因為排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺.胸.腹內壓力明顯升高，使回心血量減少，心輸出量降低，嚴重時會使心率減慢，血壓下降，引起心、腦供血不足;屏氣結束時肺、腹腔壓力突然降低，又會使回心血量突然增加，心輸出量增加，導致血壓突然增高。因此過分用力排便可能會使有高血壓、冠心病、腦血管病的老年人誘發心絞痛、心律失常.心功能表竭、心肌梗塞.眼底出血、腦中風、蛛網膜下腔出血.夾層動脈瘤破裂，乃至猝死。為了防患于未然，老年人一定要警覺排便是否順暢，必要時使用一些潤腸通便藥。腦中風及蹲廁的保健知識，心肌梗塞恢復期的病人，不宜單獨蹲廁，須有家屬監護。

蹲廁的保健知識，有些老年人習慣蹲廁吸煙，殊不知煙中的尼古丁可刺激交感神經，使心率加快，血壓升高，而且，煙在不完全燃燒時產生的一氧化碳與血紅蛋白的結合會大大削弱血液中紅細胞的攜氧能力。一邊吸煙一邊屏氣排便，常常會增加心腦血管意外發病的幾率。

以上就是一些人在蹲廁時候的一些保健知識，希望這方面的人能夠注意到這些情況，如果你還有什么疑問的話，可以咨詢我們的在線專家。