提肛運(yùn)動對于年老體弱及孕婦患痔瘡的尤為適宜。每日堅持提肛運(yùn)動，一般百日即可收到一定功效。

　　痔瘡患者的常用食療方：

　　1、痔瘡腫痛、流血、排便困難：馬齒莧30克、芝麻醬30克，調(diào)伴為涼菜吃。

　　2、痔瘡脫出、流血、日久身體虛弱：獵或羊大腸1斤、燉肉蓯蓉30克、赤小豆60克吃。

　　飲食禁忌：痔瘡患者應(yīng)當(dāng)少食富有刺激性的辛熱飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、元桂、大茴香、蒜、蔥等。這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚，加重痔出血、脫出癥狀。其中白酒、辣椒最富刺激性，應(yīng)當(dāng)忌食，其它可以少量食用。飲食不要過多飽，避免大便干燥，排出困難，而加重痔瘡。

　　自我按摩：痔瘡是局部血液瘀滯的結(jié)果，所以運(yùn)用按摩方法改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是有益的。方法有兩各：一種是臨睡用手自我按摩尾骶部，有疏通直腸肛門瘀血作用，每次沿尾骶骨至尾骨尖長強(qiáng)穴，上下來回用手掌摩揉30~50次，使局部感到發(fā)熱為宜。另一種是作內(nèi)按摩“提肛運(yùn)動”。提肛運(yùn)動就是有意識的向上收縮提肛門。這是一種古老而有效的防治痔瘡等肛門病的辦法。

　　早在唐朝孫思邈《枕中方》中就有：“谷道宜常攝”的記載，攝就是收縮，“谷道”就是直腸肛門，意思是直腸肛門宜常作收縮運(yùn)動。練氣功的人都主張“檔下會陰緊收藏”，“提襠吊頂”，認(rèn)為這樣有保健作用。經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動，可增強(qiáng)肛門括約肌功能，加速靜脈血回流，降低靜脈壓，改善直腸肛門部瘀血，同時還可促進(jìn)腸道蠕動，防治便秘。

　　因此，是防治痔瘡簡便有效的方法。提肛方法：可配合“吸、舐、攝、閉”四字決施行。吸就是吸氣，舐就是舌舐上腭，攝就是收提肛門，閉就是閉氣。具體作法是，全身放松，將大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上腭，同時向上提收肛門，象忍大便的樣子，攝肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松也可以不配合呼吸隨意收縮，坐、臥或站立各種姿勢，什么時間、什么地點(diǎn)，都可進(jìn)行。最好是每天早晚各練一遍，每遍練30次，以不感疲乏為宜。提肛運(yùn)動對于年老體弱及孕婦患痔瘡的尤為適宜。每日堅持提肛運(yùn)動，一般百日即可收到一定功效。

　　痔瘡術(shù)后宜吃什么？
　　在痔瘡手術(shù)進(jìn)行前后的一段時間內(nèi)，為了配合手術(shù)順利進(jìn)行，并促進(jìn)術(shù)后傷口恢復(fù)，需對患者的飲食進(jìn)行合理安排。

　　術(shù)前飲食護(hù)理：手術(shù)前一天進(jìn)食少渣飲食，如面條、稀飯等;手術(shù)當(dāng)日進(jìn)流質(zhì)飲食，如蛋湯、米湯、稀飯等。不宜進(jìn)食牛奶及含油脂較多的湯汁，以盡量使患者在術(shù)后1~2天內(nèi)不排便，利于傷口愈合。

　　術(shù)后飲食護(hù)理：術(shù)后第一天進(jìn)食流質(zhì)食物，第2~3天可進(jìn)普食。為了保持大便通暢和營養(yǎng)補(bǔ)償，可指導(dǎo)患者多吃新鮮果蔬，如香蕉、菠菜、魚湯等易消化少脂食物，但不能飽餐，并鼓勵患者按時排便。術(shù)后5~7天正值切口處線頭脫落期，囑病人少吃富含纖維素的食物，以精、細(xì)、軟為主，忌食生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、牛羊肉等，以免排便次數(shù)過多或過硬導(dǎo)致切口繼發(fā)出血、感染，影響傷口愈合。

　　術(shù)后3日尚無便意者：指導(dǎo)病人適當(dāng)增加一些含植物油脂的食物，如芝麻、肉湯等，也可晚上睡前用開水沖服少量麻油或蜂蜜，經(jīng)上述食療后，一般能排出大便。若仍不能排出，可用開塞露小灌腸。若術(shù)后出現(xiàn)腹瀉，可指導(dǎo)病人進(jìn)食清淡、易消化的食物，注意飲食衛(wèi)生，禁食生冷;并可飲濃茶，以利小便而使大便成形，必要時可用止瀉藥。

　　術(shù)后排便困難者的飲食護(hù)理：術(shù)后當(dāng)日或第二日，多因麻醉影響或手術(shù)刺激，傷口疼痛或敷料壓迫，引起反射性膀胱頸部括約肌疼痛、痙攣，導(dǎo)致術(shù)后排尿困難。此類患者應(yīng)飲濃茶或甜開水增加尿量，刺激膀胱，增強(qiáng)尿意，也可放松壓迫傷口的敷料，促使排尿。仍不能排尿者，遵醫(yī)囑給予導(dǎo)尿。

　　飲食結(jié)構(gòu)與痔瘡的康復(fù)密切相關(guān)。若食物過于細(xì)精，會造成腸蠕動減慢，引起便秘，導(dǎo)致肛門直腸部位靜脈曲張;若辣椒或胡椒攝入過多，則會刺激肛門直腸，造成該部位充血擴(kuò)張;若攝入過多或過粗食物，易造成術(shù)后大便次數(shù)過多，引起傷口感染。手術(shù)前后飲食調(diào)理得當(dāng)，不僅能保證手術(shù)順利進(jìn)行，而且對創(chuàng)面的修復(fù)起到重要作用，還能減輕疼痛，有利于傷口愈合，同時可防止和減少術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。