<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    每天應(yīng)當喝多少酸奶才算健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    現(xiàn)在,很多人習(xí)慣每天都喝點酸奶。除了它的口味很受歡迎,而它含有很多對人體有益的營養(yǎng)是最為人喜愛的。但是在好的東西也應(yīng)當適量。尤其很多人喜歡在餐后大量的飲用酸奶,這樣可能讓人的體重上升。因此我們在平日飲用酸奶的時候應(yīng)當有個量。

    因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯后半小時到一個小時飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對身體健康有利。

    現(xiàn)在有人提倡給嬰幼兒飲用酸奶,原因是酸奶營養(yǎng)素、熱量密度均較高,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的熱量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。此外,酸奶中含有的半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病,酸奶中含充足的乳酸菌,并且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生,提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間,減少急性腹瀉的發(fā)病率。

    不過,嬰幼兒畢竟是特殊的群體,母乳應(yīng)是他們最好的食品,因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶,應(yīng)以母乳或配方奶為主,當添加輔食后,可適當給予酸奶,但每天不要超過100毫升。半歲后,可適當給予酸奶做為輔食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原則,即剛開始只給予10毫升左右,用溫開水稀釋一倍,觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應(yīng),才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況,逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫升。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产一区二区三区不卡| 国产在线精品一区二区不卡麻豆| 久久91精品国产91久久户| 国产玖玖玖九九精品视频| 精品久久久久久成人AV| 欧美激情精品久久久久久久九九九| 国产精品欧美亚洲韩国日本| 无码精品前田一区二区| 91精品无码久久久久久五月天| 久久成人国产精品| 免费精品国产自产拍在线观看| 国产精品福利在线播放| 亚洲午夜成人精品电影在线观看 | 精品人妻va出轨中文字幕| 久久精品国产99久久丝袜| 四虎精品影院永久在线播放| 久久精品黄AA片一区二区三区| 无码精品久久一区二区三区| 国产亚洲曝欧美不卡精品| 亚洲欧美精品伊人久久| 精品视频第一页| 国产精品无码专区| 亚洲精品国产精品乱码在线观看| 久热这里只有精品99国产6| 国产精品爱搞视频网站| 久久久国产精品网站| 2021最新国产精品网站| 国产日韩精品欧美一区喷水| 久久精品国产亚洲AV高清热 | 久久91精品国产91久久麻豆| 国精品午夜福利视频不卡| 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品| 日本精品视频在线观看| 精品日韩欧美国产| 国产亚洲精品高清在线| 国产精品久久久久一区二区三区 | 国产精品乱视频| 国产精品毛片一区二区| 99久久精品国产综合一区| 天天爽夜夜爽精品视频app| 香蕉久久夜色精品国产小说|