<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    常食三滋補藥膳 益氣養血好過冬

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    葉子紛紛落下,冬天的腳步近了。很多現在已經感受到了冬天的寒冷正在逼近,所以我們要做好防護工作。中醫認為,秋季養生要注重陰陽平衡,預防秋燥。小編根據秋季的特點推出了幾道“私家藥膳”,味道不錯,市民不妨試試看。

    秋季養生私房藥膳:

    (1)甘麥雙棗飲

    材料:炙甘草6克,小麥15克,大棗6枚,酸棗仁10克。

    做法:用水800毫升,依次加入小麥,炙甘草,大棗,酸棗仁,大火煮開后,小火煎至500亳升,代茶飲。

    功效:炙甘草補脾益氣,養心安神;大棗補中益氣,養血安神;小麥養心安神;酸棗仁補肝寧心,斂汗生津。四味相合,共奏益氣養血,安神寧心的保健作用。龐鶴教授說,甘麥雙棗飲是從醫圣張仲景《金匱要略》中“甘麥大棗湯”加酸棗仁演變而來。對于焦慮抑郁,睡眠不安,疲勞,自汗以及腫瘤術后、放化療后有較好的補助作用。

    注意:舌苔厚膩者不宜飲用。

    (2)百合大棗糯米粥

    材料:百合50克,大棗25克,糯米75克。

    做法:將糯米、大棗洗凈,根據個人對粥的稀、稠的不同需求適量加水,百合在粥煮成之后加入再煮熟即可。這樣外觀色澤較好,亦不影響口感。

    功效:潤肺止咳,益胃生津。

    點評:對于秋天津虧口干、皮膚干燥有幫助;同時對除煩止干咳有預防作用。

    (3)腔骨萸藥湯

    材料:腔骨500克、山萸肉20克、山藥50克、枸杞12克,根據個人口味加調料及水適量。

    做法:1.先將山萸肉、枸杞裝入紗布袋,扎緊藥袋口;2.腔骨洗凈,先用沸水焯一下,再用溫熱水洗凈備用;3.將腔骨放入砂鍋,加藥袋、大茴香、姜、蔥、胡椒等(根據個人口味添加),加熱水沒過腔骨,大火煮沸后,轉小火燴2小時,加鹽調味后,即可食用。

    功效:補益脾肝腎、生津潤燥。

    點評:山萸肉補益肝腎、收斂固澀、生津止渴;山藥補肺、脾、腎;枸杞滋陰補腎明目。

    餐廳也推養生菜品

    記者注意到,一些餐廳也推出了秋季的養生菜。全聚德食王府近日邀請北京醫院營養科專家講解了秋季飲食菜品的營養價值。專家建議,秋季飲食調養應注意多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如竹蓀、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨等。全聚德食王府推出了南薺山藥、推紗望月、生焗烏江魚等秋季養生菜品。其中南薺山藥的原料是山藥,裹上淀粉后下到五六成熱的油鍋中炸制而成,由于油溫不高,炸出來的山藥不是金黃色,而是白嫩嫩的。營養專家點評說,山藥補中益氣,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。推紗望月的原料包括鵪鶉蛋和竹蓀蛋,烹飪方法為煮。鵪鶉蛋被譽為“動物中的人參”,竹蓀能保護肝臟,減少腹壁脂肪的堆積。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99久久精品免费国产大片| 国产午夜精品一本在线观看| 久久精品www| 亚洲精品你懂的在线观看| 成人国产精品日本在线观看| 国产精品毛片无遮挡| 最新国产精品拍自在线播放| 国产精品亚洲产品一区二区三区| 99热这里只有精品在线| 亚洲高清专区日韩精品| 精品亚洲欧美中文字幕在线看| 国产成人精品日本亚洲18图| 久久青青草原精品国产 | 日韩精品成人亚洲专区| 国产精品成人99久久久久91gav| 国产夫妇精品自在线| 国内少妇偷人精品视频免费| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 在线亚洲欧美中文精品| 亚洲av无码国产精品色在线看不卡 | 久久国产乱子精品免费女| 91在线视频精品| 国内精品久久久久久久97牛牛| 亚洲AV日韩精品久久久久久久 | 亚洲成人国产精品| 欧美精品人人做人人爱视频| 久久se精品一区二区影院| 国产视频精品免费视频| 国产精品免费久久久久电影网| 99精品国产一区二区| 99久久精品免费看国产| 国产精品美女网站| 精品国产福利尤物免费| 精品久久久久久无码人妻热| 精品精品国产国产| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 精品中文高清欧美| 国产精品国产三级在线专区 | 97精品伊人久久大香线蕉app| 国产精品vⅰdeoxxxx国产| 国产精品99精品无码视亚|