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    癌癥患者的健康生活方式

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    國際衛生組織曾提出三個1/3的觀念,即1/3的癌癥是可以預防的,1/3的癌癥如早期發現是可以治療的,1/3的癌癥可以減輕痛苦、延長壽命。 健康的生活方式,可以減少致癌因素對我們的影響,主要包括:

    (1) 少吃腌制食品。腌制食品中有較多致癌物質,可以導致消化道惡性腫瘤。

    (2) 避免暴曬,尤其是皮膚白皙的人,減少皮膚癌發生的可能性。

    (3) 經常運動,保持體重在正常范圍內。

    (4) 保持樂觀的情緒,心理精神因素在疾病的發生、發展中起著決定性的作用。

    (5) 不吸煙,勸誡別人不吸煙。吸煙可以導致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。

    (6) 不酗酒。過量飲酒可以傷害人的胃腸道和肝臟,導致胃癌和肝癌。

    (7) 不吃高脂、高糖、高熱量飲食。

    (8) 不吃發霉變質的食品。

    現在癌癥是人類健康的第一殺手,防癌成了保證人類健康的主要防線。防癌的最佳方法,就是健康生活方式 。 第十六屆全國腫瘤防治宣傳周將腫瘤預防作為活動主線,從控制吸煙、限制飲酒、拒絕超重和肥胖、平衡膳食、合理運動等方面進行宣傳。

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